+32 (0)380 80 986
BE
NL
ENYogavakantie met privé-sessies
Verbeter uw Asana's
Dit is de lijst van programma's in onze retreats, wellness- en kuurhotels die privé-yogasessies aanbieden. Het is een cadeautje om één-op-één yogasessie te beleven met een ervaren yogadocent, voor verdieping van uw houdingen, poses en ademwerk. Alles op maat gemaakt en naar wens. Ga op ontdekkingsreis van uw eigen kunnen in de serene en rustige omgeving van deze exclusieve retreats en hotels. Misschien heeft u nog nooit aan yoga gedaan en wilt u liever individueel ontdekken wat yoga is? Of u heeft een blessure waarover u zich zorgen maakt. Het kan ook dat u al op heel hoog niveau yoga beoefent en graag extra verdieping wilt. Of u bent op uw innerlijke (spirituele) reis en u wilt verdieping, naar binnen keren en een op maat gemaakt programma. Met privélessen yoga geeft u uzelf de perfecte yogavakantie met optimaal resultaat voor lichaam en geest!
Lees meerInsiders tips
Ontdek hier alle Privé-sessies yoga reizen
4
Sentido Galomar, Madeira (Portugal)
Dit adults-only hotel aan zee biedt een scala aan activiteiten die zelfs de meest actieve vakantieganger uitdaagt.
11 reviews
5
Paradis Plage Surf, Yoga & Spa Resort, Marokko
Relaxed en rustig surf-, yoga en spa-resort aan zee in moderne Marokkaanse stijl.
40 reviews
5
Epic Sana, Portugal
Epic Sana is een chic hotel aan de gouden kust van de Algarve, omgeven door geurende dennenbomen en uitzicht op de zee. De prachtige Sayanna spa en de goede wellnessprogramma’s maken dit een luxe strand- en wellnessvakantie.
8 reviews
5
Six Senses Ibiza, Ibiza
Een spiksplinternieuw, luxueus, vijfsterrenplus hotel van de Six Senses-keten in het zonovergoten Ibiza. De ideale plek voor een spirituele wellnesservaring, maar ook voor een supergeavanceerde gezondheidsboost.
5 reviews
5
AMARA, Cyprus
Het ultra-luxe AMARA hotel gelegen aan de zuidkust van Cyprus vlakbij Limassol bevat alle ingrediënten voor een luxe wellnessvakantie: topservice, chique kamers, een Michelin-ster restaurant, privéstrand en ontspanning in de spa van maar liefst 3000 m2!
4 reviews
5
Le Jadis Beach Resort & Wellness, Mauritius
Luxe, vijfsterren verwenresort aan een rustig strand met poederwit zand aan de Indische oceaan. De focus ligt op Ayurvedische en holistische kuurprogramma’s.
5
Six Senses Kaplankaya, Turkije
Het nieuwe Six Senses Kaplankaya aan de Egeïsche kust is de verpersoonlijking van hedendaagse luxe. Erg stijlvol en modern met een enorm aanbod aan faciliteiten en activiteiten waaronder een eersteklas wellnesscenter en uitgebreid fitnesscentrum.
9 reviews
5
Amatara Welleisure Resort, Thailand
Kuren op topniveau met veel persoonlijke aandacht in een spectaculair resort.
16 reviews
5
Euphoria Retreat, Griekenland
Griekse en Chinese wijsheden en geneeskunde brengen emotionele, fysieke en spirituele gezondheid in een statig en onovertroffen mooie Destination Spa. Een echte wow-bestemming.
22 reviews
4
OCEANO Health Spa Hotel, Spanje
In het authentieke familiehotel OCÉANO Health Spa Hotel bent u in uitstekende handen voor een F.X. Mayr-, ayurveda- of thalassokuur.
32 reviews
4
Absolute Sanctuary, Thailand
Dit prachtige wellness-boetiekhotel met Mediterraans geïnspireerde architectuur op het tropische eiland Koh Samui in Thailand is een waar paradijs voor liefhebbers van yoga, detox, fitness en Pilates.
17 reviews
5
Six Senses Zighy Bay, Oman
Luxe van het hoogste niveau, talloze faciliteiten, onovertroffen service en heerlijk eten maken van Six Senses Zighy Bay een droomresort voor kuurgasten én vakantiegangers.
4 reviews
5
Pine Cliffs Ocean Suites, a Luxury Collection Resort & Spa, Portugal
Een van de beste Sport, Fitness & Outdoor-hotels in Europa, aan zee! Met veel sport en wellnessprogramma's, goede begeleiding, elegant hotel, prachtige spa en een golfbaan. Favoriet onder mannen!
9 reviews
5
RAKxa Integrative Wellness, Thailand
Het RAKxa Integrative Wellness is het eerste medische & holistische retreat in Thailand. In een oase van groen werkt u aan uw gezondheid onder begeleiding van experts op alle niveaus. Expertise: gewichtsverliesprogramma’s.
6 reviews
5
Kamalaya Wellness Sanctuary, Thailand
Een beleving. Life changing. Onvergetelijk. Kamalaya Wellness Sanctuary is het allemaal én meer. Maar woorden kunnen Kamalaya niet beschrijven. Kamalaya moet u meemaken.
139 reviews
5
Atmantan Wellness Centre, India
Een holistische, destination-spa met ‘east meets west’ benadering en vijfsterren comfort, in een mooie vallei aan een meer.
18 reviews
5
Six Senses Vana, India
Six Senses Vana is een internationale ashram, een luxe wellness retreat en een hemels heiligdom van wereldklasse. Een spirituele plek om, met een volledig op maat gemaakt programma, weer connectie met uw diepste zelf maken.
2 reviews
5
Chiva-Som International Health Resort, Thailand
Kenners roemen Chiva-Som als een van de mooiste holistische resorts in Azië. Inderdaad. Deze ‘Haven of Life’ is een adembenemend retreat van het hoogste niveau. Het resort is in 2018 en 2019 volledig gerenoveerd.
8 reviews
5
Ananda in the Himalayas, India
Een werkelijk ongeëvenaarde wellnessbeleving. Als een van de allerbeste destination spa’s ter wereld, is dat wat u kunt verwachten in Ananda in the Himalayas.
24 reviews
Niet gevonden waar u naar zocht? Bel +32 (0)380 80 986 voor meer informatie!
Privélessen Yoga - Verdieping op yogavakantie
Privélessen tijdens uw yogavakantie brengen extra verdieping. Doordat u in alle rust naar binnen kunt keren wordt uw yoga reis een echte spirituele reis. U herstelt de balans en het evenwicht tussen lichaam en geest en bereikt ontspanning door inspanning. Door even afstand te nemen van de drukte van uw dagelijks leven herkent u ongezonde patronen in uw werk, in uw relatie of in de keuzes die u maakt aangaande uw gezondheid. Dit bewustzijn helpt u deze slechte gewoontes te doorbreken.
Wat is yoga
Yoga is een bewegingsvorm uit India, duizenden jaren uit en verweven met de moeder aller geneeswijze Ayurveda. Het woord 'yoga' is afgeleid van het Sanskrietwoord 'yuj', wat 'verbinden' of 'verenigen' betekent. Yoga richt zich op fysieke houdingen (asana's), adembeheersing (pranayama) en meditatie. Het doel van yoga is om uw fysieke, mentale en spirituele welzijn te bevorderen. Yoga verbindt alles met elkaar: lijf, hoofd en ziel. Voor meer harmonie en balans. Yoga komt in vele vormen en verschillende stijlen, zoals Hatha, Vinyasa, Yin of hot Yoga, elk met een andere focus. Door yoga leert u uw lichaam beter kennen en ontwikkelt u flexibiliteit, kracht en een rustig hoofd. Het is geschikt voor alle leeftijden en niveaus, en regelmatig yoga beoefenen kan stress verminderen, uw mentale helderheid verbeteren en een gevoel van balans brengen.De elementen van yoga
De verschillende elementen van yoga zijn de Asana's (fysieke houdingen), Pranayama (ademhaling) en meditatie (verstillen). De Asana's, ofwel de yogahoudingen, zijn ontworpen om kracht, flexibiliteit en balans te bevorderen. Ze omvatten verschillende lichaamsbewegingen en posities die spieren strekken en versterken, de houding verbeteren en de algehele fysieke gezondheid bevorderen. Pranayama (adembeheersing) zijn ademhalingsoefeningen. Door bewuste ademhalingstechnieken te beoefenen, leert u uw ademhaling te beheersen, wat vaak helpt om uw hoofd tot rust te brengen, stress te verminderen en vitaliteit te vergroten. Binnen yoga zorgen meditatietechnieken ervoor dat u focus krijgt en een staat van diepe ontspanning en innerlijke rust krijgt. Meditatie bevordert mindfulness, zelfbewustzijn en een gevoel van vrede. Yoga beperkt zich niet tot lichamelijke oefening, maar wordt beschouwd als een holistische aanpak voor zowel lijf als hoofd.
Is Yoga sport of spiritueel
Voor de een is yoga een sport, voor de ander een spirituele reis. Beide insteken zijn prima. Oorspronkelijk is yoga meer dan een bewegingsvorm. Het is een oude Indiase levensfilosofie die werd gebruikt om lichaam en geest in balans te brengen en zo verbinding te maken met het ‘hogere’. De fysieke houdingen waren slechts een onderdeel van de filosofie. Goed gedrag, meditatie, gezonde gewoontes en ademhalingsoefeningen waren net zo belangrijk. In de westerse wereld zien we yoga als oefeningen op een mat. Of u yoga spiritueel of als sport benadert maakt niets uit. De heilzame werking ervan blijft hetzelfde. Doordat u zich bij het aannemen van de verschillende posities concentreert op de ademhaling, bereikt u een meditatieve staat waarin alledaagse gedachten en gevoelens minder of geen aandacht krijgen. Bij yoga bereikt u mentale ontspanning door lichamelijke inspanning.
Yogaweekend in Nederland
Bijzonder zijn ook de Puurenkuur yogaweekenden in Nederland, op prachtige bestemmingen midden in de natuur of aan zee. Klik hier voor een overzicht van onze vertrekdata. Deze korte yogaweekenden of meditatieretreats zijn in 2010 gelanceerd in Nederland en Belgie om veel mensen kennis te laten maken met yoga, op een heel toegankelijke manier en lekker dichtbij huis. Met een mooie spa in het hotel, kunt u in slechts een paar dagen helemaal bij tanken. Een korte yogavakantie in Nederland is de perfecte reis om te ontspannen en nieuwe energie op te doen.Hoe vind ik de yogareis die het beste bij me past
Kies een yoga- meditatie of pilatesretreat dat bij u past, kleinschalig of groot opgezet, luxueus of back to basic. Wilt u op een verre yogareis naar bijvoorbeeld Thailand of India, iets dichterbij zoals Spanje of Portugal of een heerlijk yogaweekend in Nederland? Puurenkuur biedt yogareizen naar deze en nog veel meer bijzondere bestemmingen in Nederland, Europa en Azië. De wellness reisspecialisten van Puurenkuur helpen u met plezier uw perfecte yogareis of wellnessvakantie te vinden. De onderstaande punten helpen u in uw zoektocht. Hieronder zetten we alvast uiteen om over na te denken. Bepaal waar u naar op zoek bent in uw yogaretreat. Denk aan factoren zoals de bestemming, type yoga, reizen in een groep of alleen, de duur, type accommodatie en eventuele specifieke activiteiten of faciliteiten die u graag zou willen hebben:- Budget: De hoogte van uw budget hangt af van uw keuze. Yogaretreats kunnen sterk variëren in kosten, dus het hebben van een budget in gedachten helpt om uw opties te beperken.
- Lees reviews: Zoek naar beoordelingen en getuigenissen van voormalige deelnemers om een idee te krijgen van de ervaringen die anderen hebben gehad met de reis. Het kan ook helpen om te zoeken naar beoordelingen van gelijkgestemde reizigers, zoals soloreizigers of koppels.
- Bekijk het programma: Check het reisprogramma van de plek. Sommige retreats richten zich op intensieve yogalessen, terwijl andere meer vrije tijd bieden voor ontspanning en uw eigen ding doen.
- Wat is inclusief: Als u specifieke dieetwensen of mobiliteitsbehoeften heeft, zorg er dan voor dat de retreat hieraan kan voldoen.
- Groepsdynamiek: Wilt u graag alles in groepsverband doen, inclusief eten en excursies? Of wilt u graag uw eigen gang kunnen gaan van tijd tot tijd. Dit ligt heel erg aan het type accommodatie waar de reis plaatsvindt.
- Boek op tijd: Zodra u een retreat vindt die aan uw criteria en planning voldoet, boek dan op tijd om uw plek veilig te stellen, aangezien populaire retreats en hotels snel vol kunnen raken.
Welk type yoga past het beste bij mij
Yogareizen zijn voor iedereen! Ervaring is niet nodig. U hoeft ook niet lenig te zijn. Lenigheid is geen doel van yoga maar een prettig gevolg. De yogalessen en yoga workshops zijn geschikt voor zowel de beginnende- als de gevorderde yogabeoefenaar. Yoga komt in vele vormen, het is maar net hoe dynamisch u het wilt hebben. Een paar yogavormen verder uitgelegd:Hatha yoga
Hatha yoga is de bekendste vorm van yoga. Deze klassieke, rustige vorm bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen (asana’s). De ademhaling (pranayama) staat hierbij centraal. Door de focus op de ademhaling heeft hatha yoga een meditatief karakter, hoewel de houdingen heel pittig kunnen zijn, vooral als u ze lang aanhoudt. Hatha yoga is de meest beoefende yogavorm in het westen en veel yogavormen zijn ervan afgeleid.Iyengar yoga
Iyengar yoga is een stijl waarbij het juist draait om het zo precies mogelijk uitvoeren van de oefeningen. Om in de juiste houding te komen kunt u gebruik maken van allerlei ondersteunende hulpmiddelen zoals kussens, blokken en riemen.Power yoga/ Vinyasa yoga
Zoekt u veel dynamiek, dan is power yoga (de naam zegt het al) of vinyasa iets voor u. Deze yoga wordt vaak op muziek gegeven en de houdingen lopen vloeiend in elkaar over.Bikram yoga of hot flow yoga
Bikram yoga of hot flow yoga vraagt op een andere manier veel van het lichaam, omdat de staande, en liggende asana’s worden uitgevoerd in een warme en vochtige ruimte van tussen de 34 en 40 graden. De warmte maakt het lichaam soepeler waardoor u de houdingen makkelijker uitvoert, maar door de warmte gaat u behoorlijk zweten. Zo ontgift u tegelijkertijd uw lichaam.Kundalini yoga
Bij kundalini yoga beweegt u intensief om energie op te wekken. Daarbij is de krachtige vuurademhaling (met kracht de navel naar binnen trekken) heel belangrijk.Yin yoga
Yin yoga is een zeer ontspannende vorm van yoga. Hierbij werkt u niet aan het versterken van de spieren, maar juist aan het ontspannen ervan. U houdt de stretchende houdingen voor langere tijd aan, al dan niet met behulp van kussens en blokken. De houdingen werken in op het bindweefsel en stimuleren de meridianen en organen.Denkt u dat yoga niets voor u is? Lees deze stellingen eens..
Yoga is voor iedereen. Voor beginners, voor mensen met blessures en voor mensen die niet lenig of sterk zijn.Gaat een van de onderstaande redenen om niet aan yoga te doen op voor u?1. 'Ik ben te stijf voor yoga’
Bent u bang dat u niet lenig genoeg bent? Dat hoeft niet. Lenigheid is geen doel van yoga maar een prettig gevolg. Het gaat erom dat u doet wat voor u mogelijk is. Als dat betekent dat uw handen de grond niet kunnen raken als u vooroverbuigt, dan is dat prima. Yoga gaat niet over hoe ver u komt, maar over het opzoeken van de eigen grenzen. Die zullen voor iedereen op een ander punt liggen. U zult trouwens zien dat op het moment dat u uw grenzen accepteert, u direct een stukje verder komt. En natuurlijk geldt: wie regelmatig yoga-oefeningen doet, zal ervaren dat het lichaam leniger wordt of lenig blijft.2. Yoga is zo zweverig
Zweverig, te sloom, te heftig, vaag: yoga kent nogal wat vooroordelen. Maar wie regelmatig aan yoga doet, weet wat deze sport (of is het toch een levenswijze?) kan brengen. Bent u vooral op zoek naar een stevige work-out kies dan bijvoorbeeld voor vinyasa/ power yoga of bikram yoga. Een goede mix van een work-out en meditatie is bijvoorbeeld hatha yoga. Of u yoga liever als sport benadert of als spirituele reis is aan u. Beide insteken zijn prima en de heilzame werking ervan blijft hetzelfde.3. Ik vind yoga te zwaar. Ik wil vooral ontspannen
U kunt ook een vorm kiezen die niet zo op kracht gericht is. Yin yoga, bijvoorbeeld. Deze vorm versterkt het bindweefsel en houdt de gewrichten soepel. Het gaat er hier om dat u de tijd neemt voor uw lichaam en uw spieren juist leert te ontspannen in de verschillende houdingen. Dit is een mooie yogavorm om in de avond te beoefenen, omdat-ie zo ontspannend werkt. Een variant hiervan is dru yoga, waarbij u vanuit uw hart de stilte in uzelf zoekt.4. Een hardnekkige blessure zorgt ervoor dat ik yoga wel kan vergeten
Iedere goede docent informeert altijd bij zijn of haar cursisten of er nog blessures of aandoeningen zijn waarmee hij of zij rekening moet houden. En er zijn zoveel yogahoudingen en oefeningen, dat er altijd een alternatief voorhanden is.Wat is een meditatie retreat
Bij een meditatieretreat verdiept u uw meditatiebeoefening en het ervaren van innerlijke rust en balans, met name in uw hoofd. Deze meditatievakanties of retreats worden meestal gehouden op rustige, beetje afgelegen locaties, weg van de drukte van alledag, voor een optimale omgeving voor ontspanning en zelfreflectie.
Tijdens een meditatieretreat beoefend u verschillende meditatietechnieken, mindfulnessoefeningen en begeleide sessies onder leiding van ervaren docenten. De retreat kan enkele dagen tot enkele weken duren, zodat u zich volledig kunt onderdompelen in de beoefening.
Wat haalt u uit een meditatie retreat of vakantie
- Innerlijke ontdekkingsreis: U wordt aangemoedigd om uw gedachten, emoties en innerlijke ervaringen op een niet-oordelende en accepterende manier te verkennen.
- Stressvermindering: De rustige omgeving van de retreat vermindert stress en geeft ontspanning.
- Verdiepende meditatie oefeningen: het verder verbeteren, ontwikkelen en verfijnen van uw meditatietechnieken.
- Mindfulness: Mindfulness-oefeningen helpen u meer aanwezig en bewust te worden in het dagelijks leven.
- Ontmoeten van gelijkgestemden: Omringd zijn door gelijkgestemde mensen geeft een gevoel van verbinding en connectie, waardoor een warme en ondersteunende omgeving ontstaat voor persoonlijke groei.
Verbreek eens de verbinding met de buitenwereld, vind innerlijke rust en stilte en keer helemaal opgeladen terug na een meditatievakantie.
Bekend van:
