Yogavakantie met privé-sessies

Verbeter je yogaposes

Yoga Privélessen zorgen voor verdieping op uw wellnessreis. De yogadocent stemt de privélessen yoga helemaal op uw lichaam, niveau en wensen af. Misschien heeft u nog nooit aan yoga gedaan en wilt u liever individueel ontdekken wat yoga is. Of u heeft een blessure waarover u zich zorgen maakt. Het kan ook dat u al op heel hoog niveau yoga beoefent en graag extra verdieping wilt. Of u bent op spirituele reis en u wilt extra stilte, naar binnen keren en een op maat gemaakt programma. Met privélessen yoga geeft u uzelf de perfecte yogavakantie met optimaal resultaat voor lichaam en geest!
Lees meer

Puurenkuur selectie

Wellness Magazine

Alle bestemmingen & inspiratie



Filter de reizen op





Ontdek hier alle Privé-sessies yoga reizen

Aava Resort & Spa
2 reviews
Nakhon Si Thammarat, Thailand
In de ongerepte schoonheid en rust van Khanom, het vasteland van Thailand, ligt het kleinschalige Aava Resort. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • 1x gratis body wrap, scrub OF Thaise massage (60 minuten) - verblijf min. 5 nachten
  • 1x hike naar de waterval (alleen op zondag) - verblijf min. 5 nachten
  • 50% korting op de retourtransfer van Krabi luchthaven OF gratis retourtransfer van Surat Thani of Nakhon Si Thammarat luchthaven - verblijf min. 5 nachten
  • Voor alleenreizenden: gratis upgrade naar een verblijf op basis van halfboard
  • Voor twee personen op één kamer: gratis kamer upgrade van de Deluxe Bungalow naar de Superior Bungalow voor twee personen op één kamer (indien beschikbaar op moment van boeken)
Monchique Resort & Spa
35 reviews
Monchique (Algarve), Faro, Portugal
Ontspannen of inspannen in een gerenoveerd hotel midden in een van de mooiste natuurgebieden van de Algarve. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis kamer-upgrade! Verblijf tot november 2022 - indien beschikbaar
  • Gratis spa-giftvoucher ter waarde van € 30 per persoon (geldig voor een verblijf van min. 5 nachten)
  • Gratis dagelijks toegang tot het Spa circuit (t.w.v. € 25 p.p.p.d.)
  • Voor uw tweede bezoek: gratis kamer upgrade (indien beschikbaar)
Hotel GaloMar Galo Resort Puurenkuur
9 reviews
Caniço, Funchal, Madeira (Portugal)
Dit adults-only hotel aan zee biedt een scala aan activiteiten die zelfs de meest actieve vakantieganger uitdaagt. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Spa-giftvoucher ter waarde van € 30 per kamer (minimaal 5 nachten verblijf)
  • 10% korting op spabehandelingen in de Ashoka SPA (mits deze voorafgaand aan uw verblijf zijn geboekt)
  • 15% korting op de "Ashoka signature 5 elements behandelingen" in the Ashoka SPA
Paradis Plage | Official Sales Office Benelux
37 reviews
Imi Ouaddar, Agadir, Marokko
Relaxed en rustig surf-, yoga en spa-resort aan zee in moderne Marokkaanse stijl. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gereduceerde prijzen voor alleenreizenden - reeds verwerkt in de getoonde prijs
  • Voor twee personen op één kamer: gratis kamerupgrade (afhankelijk van de beschikbaarheid bij aankomst) EN 1x gratis halve dag SUP huur per persoon (min. verblijf 7 nachten)
  • Gratis deelname aan 2 yogalessen in groepsverband bij een verblijf van min. 3 nachten OF  
  • Gratis deelname aan 3 yogalessen in groepsverband bij een verblijf van min. 7 nachten  
  • Vanaf uw 2e bezoek aan Paradis Plage: Gratis massage (50 minuten)
Thermana Park Laško
20 reviews
Laško, Ljubljana, Slovenië
Een authentiek ayurvedacenter, een groot medisch wellness center én thermale baden. In voor- en najaar is Thermana Park Laško een perfect kuuroord. In de zomer de ideale vakantiebestemming met kinderen. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Geen eenpersoonskamertoeslag
  • Gratis kamerupgrade naar een Comfort plus kamer met uitzicht op de rivier en met balkon
  • Hotel paspoort met verschillende kortingen
  • Voor mensen die een kamer delen: boek 1 massage en ontvang er 2 (geldig voor Ayurvedic, Beer Body Massage of een Detox with hemp massage). Alleen ter plekke te boeken in het hotel. 
Epic Sana | Official Sales Office Benelux
8 reviews
Albufeira, Portugal
Epic Sana is een chic hotel aan de gouden kust van de Algarve. De perfecte plek om te ontsnappen en ontspannen, gelegen in het midden van dennenbossen met uitzicht op het strand. De ideale plek voor een verkwikkende strand- en wellnessvakantie! lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • 1x gratis personal training sessie (60 minuten) per persoon (verblijf van min. 3 nachten) 
  • Bij een verblijf van minimaal 5 nachten: gratis spa-giftvoucher ter waarde van € 50 per persoon (alleen in combinatie met Sayanna programma's)
  • Bij een verblijf van minimaal 7 nachten: gratis spa-giftvoucher ter waarde van € 75 per persoon (alleen in combinatie met Sayanna programma's) 
  • Voor terugkerende gasten bij Epic Sana: gratis kamerupgrade naar Deluxe Kamer oceaankant (afhankelijk van beschikbaarheid op het moment van boeken)
3 reviews
Estoril, Lissabon, Portugal
Palacio Estoril Hotel Golf & Spa staat voor traditie, elegantie en glamour. Dit klassieke kuurhotel biedt het beste van twee werelden: de Aziatische Banyan Tree (holistische) spa én het medische center waar artsen aan verbonden zijn. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gereduceerde tarieven voor alleenreizenden (reeds verwerkt in de prijzen)
  • Gratis privé retour transfer vanaf het vliegveld (bij een verblijf van min. 7 nachten)(in combinatie met een spaprogramma)
  • Gratis kamer upgrade naar een superior kamer (op basis van beschikbaarheid op het moment van boeken)
  • Voor terugkerende gasten: een VIP welkom in de kamer
Masseria San Domenico
9 reviews
Fasano, Bari/Brindisi, Italië
Een kleinschalig, maar ruim opgezet, adults-only hotel met thalasso wellnesscenter in een 15e-eeuws Italiaans landhuis. Vlakbij de kust en de bergen met rondom hectares olijfboomgaarden. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gereduceerde prijzen voor alleenreizenden
  • Gratis spa-giftvoucher ter waarde van € 50 per persoon bij een verblijf van min. 3 nachten / € 100 per persoon bij een verblijf van min. 7 nachten
Hotel Botánico & The Oriental Spa Garden | Puurenkuur Officieel Verkooppunt Benelux
24 reviews
Puerto de la Cruz, Tenerife, Spanje
Een luxe vijfsterrenhotel in Aziatische stijl met top Thaise spa, tropische tuinen en onberispelijke service. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis spa-giftvoucher ter waarde van € 75 per persoon per verblijf
  • 10% korting op de kamerprijs wanneer u vooraf een spa- of kuurprogramma boekt
Anantara Peace Haven Tangalle Resort
8 reviews
Tangalle, Sri Lanka
Het ongedwongen tropische eilandleven in combinatie met de helende holistische wellness van een luxe, vijfsterren Anantara Resort. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Boek nu uw verblijf en ontvang 25 % korting! - reeds verwerkt in de prijzen, boek in mei en juni 2022, verblijf in mei - oktober 2022. 
  • Gratis upgrade naar halfpension bij een verblijf van minimaal 7 nachten
  • Gratis extra privé yogales per kamer bij het boeken van een kuurprogramma (ayurveda gewichtsverlies, ayurveda ontspanning of het ayurveda slaapverbetering)
Pine Cliffs Ocean Suites
7 reviews
Albufeira, Faro, Portugal
Ongekende luxe en comfort in een gloednieuw elegant hotel met spa aan het langste strand van de Algarve. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis kamerupgrade! - boeken voor 30 september 2022
  • Gratis spa-giftvoucher ter waarde van € 25 per persoon per verblijf - alleen geldig voor een lichaamsbehandeling van min. 50 minuten OF gratis spa-giftvoucher ter waarde van € 50 per persoon per verblijf - alleen geldig voor een lichaamsbehandeling van min. 80 minuten
  • Voor een verblijf van 6 nachten of korter: 1 voucher p.p. voor een (holistische) les uit het weekactiviteiten schema (t.w.v. € 15 per les, met uitzondering van Yoga). Op voorhand reserveren bij de Health Club receptie en uitsluitend in combinatie met een spapakket
  • Voor een verblijf van 7 nachten of langer: 2 vouchers p.p. voor een (holistische) les uit het weekactiviteiten schema (t.w.v. € 15 per les, met uitzondering van Yoga). Op voorhand reserveren bij de Health Club receptie en uitsluitend in combinatie met een spapakket
  • Dagelijks gratis entree in de Thermal Spa Circuit Oasis in de Serenity Spa (t.w.v. € 30 per persoon per verblijf)
  • 10% korting op extra behandelingen in de Serenity Spa en bij de kapper (niet op producten)
  • Voor terugkerende gasten bij Pine Cliffs Ocean Suites: Bovenstaande extra's + gratis kamer upgrade naar de volgende categorie (op basis van beschikbaarheid)
Longevity Cegonha Country Club
15 reviews
Vilamoura, Faro, Portugal
Kleinschalig, typisch Portugees hotel van de bekende Longevity-keten. Persoonlijke service, uitgebreide sport- en holistische activiteiten en fantastische keuken. Op een steenworp afstand van Vilamoura in de Algarve. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis spa-giftvoucher afhankelijk van het geboekte programma!
  • Gratis kamerupgrade naar de Suite - afhankelijk van de beschikbaarheid bij aankomst
  • Gratis vroege check-in en late check-uit - afhankelijk van de beschikbaarheid bij aankomst
Atmantan Wellness Resort
18 reviews
Pune, India
Een holistische, destination-spa met ‘east meets west’ benadering en vijfsterren comfort, in een mooie vallei aan een meer. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gereduceerde prijzen voor alleenreizenden (gedurende het hele jaar 2022)(reeds verwerkt in de prijzen)
  • Gratis enkele reis luchthaven Pune/Mumbai naar het hotel 
  • Gratis kamer upgrade (afhankelijk van beschikbaarheid bij aankomst)
  • Gratis Spa credit voucher ter waarde van 125 USD per boeking
  • Voor terugkerende gasten bij Atmantan (geboekt via Puurenkuur): Atmantan Signature Amenities Gift Box

Anassa
11 reviews
Latchi, Cyprus
Het uitzicht over het strand en zee is werkelijk onovertroffen. Maar wat Anassa daarnaast uniek maakt, is de stijl. Een hotel met een verhaal, gracieus en luxe, ademt het historie, sfeer en cultuur. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Geen eenpersoonskamertoeslag (alleen van toepassing op de Studio Suites)
  • Gratis toegang tot 2 groepsactiviteiten - min. verblijf 5 nachten, alleen in combinatie met een spapakket
AMARA
4 reviews
Limassol, Cyprus
Het ultra-luxe AMARA hotel gelegen aan de zuidkust van Cyprus vlakbij Limassol bevat alle ingrediënten voor een luxe wellnessvakantie: topservice, chique kamers, een Michelin-ster restaurant, privéstrand en ontspanning in de spa van maar liefst 3000 m2! lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Boek nu uw verblijf en ontvang 10% korting! - boeken voor 16 september 2022, verblijf in 2022
  • Gereduceerde tarieven voor alleenreizenden
  • Gratis deelname aan groepsactiviteiten (ter waarde van € 15 per activiteit)
  • Voor terugkerende klanten: bovenstaande extra's + fles rode wijn, fruitschaal en bloemen in de kamer bij aankomst, vroege check-in (10:00 uur) en late check-uit (16:00 uur) afhankelijk van beschikbaarheid
  • Le Jadis Mauritius ***** | Official Sales Office Benelux
    Balaclava, Mauritius, Mauritius
    Luxe, vijfsterren verwenresort aan een privéstrand met poederwit zand aan de Indische oceaan. De focus ligt op Ayurvedische en holistische kuurprogramma’s. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Korting voor alleenreizenden in 2022 & 2023! Reeds verwerkt in de prijzen. 
    • Gratis spa credit voucher ter waarde van € 80 per persoon bij minimaal 4 nachten verblijf
    • 1x gratis lichaamsmassage (30 minuten) per suite bij minimaal 3 nachten verblijf
    • 1x gratis hoofd-/voetenmassage (30 minuten) per suite bij minimaal 7 nachten verblijf en bij boeking van een spaprogramma
    • Vanaf uw tweede verblijf: korting op de kamerprijs!
    Almyra
    19 reviews
    Paphos, Cyprus
    Adembenemend design hotel aan de kust van de stad Paphos. Vorstelijk relaxen: in de adults-only spa uitkijkend over de Middellandse zee. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Geen eenpersoonskamertoeslag (van toepassing op alle kamertypes met uitzondering van standaard kamer zonder balkon)
    • Gratis dagelijks deelname aan weekactiviteitenschema - alleen voor verblijven van min. 5 nachten, bij een korter verblijf geldt hiervoor een toeslag van € 10 per les
    5 reviews
    Cala Xarraca, Ibiza
    Een spiksplinternieuw, luxueus, vijfsterrenplus hotel van de Six Senses-keten in het zonovergoten Ibiza. De ideale plek voor een spirituele wellnesservaring, maar ook voor een supergeavanceerde gezondheidsboost. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    Annabelle
    Paphos, Cyprus
    De warmte van de Cypriotische bevolking, de schoonheid van de natuur en pure ontspanning in de Ouranos Wellbeing Spa, dat en nog veel meer is vijfsterrenhotel Annabelle. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Geen eenpersoonskamertoeslag (van toepassing op alle kamertypes met uitzondering van standaard kamer zonder balkon)
    • Gratis dagelijks deelname aan weekactiviteitenschema - alleen voor verblijven van min. 5 nachten, bij een korter verblijf geldt hiervoor een toeslag van € 10 per les
    Six Senses Kaplankaya
    9 reviews
    Milas, Muğla, Bodrum, Turkije
    Het nieuwe Six Senses Kaplankaya aan de Egeïsche kust is de verpersoonlijking van hedendaagse luxe. Erg stijlvol en modern met een enorm aanbod aan faciliteiten en activiteiten waaronder een eersteklas wellnesscenter en uitgebreid fitnesscentrum. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Speciaal voor alleenreizenden: Gereduceerde kamerprijzen + gratis signature massage wanneer u vooraf een spaprogramma boekt
    • Gratis spa-giftvoucher t.w.v. € 50 per persoon wanneer u met twee personen één kamer deelt (min. 5 nachten verblijf)
    • Voor terugkerende gasten: Gratis spa-giftvoucher t.w.v. € 50 per persoon (min. 5 nachten verblijf)
    Absolute Sanctuary
    16 reviews
    Koh Samui, Thailand
    Dit prachtige wellness-boetiekhotel met Mediterraans geïnspireerde architectuur op het tropische eiland Koh Samui in Thailand is een waar paradijs voor liefhebbers van yoga, detox, fitness en Pilates. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • 1 gratis nacht bij boeking van min. 7 nachten
    • Giftvoucher t.w.v. € 100 per persoon 
    • Gratis kamer upgrade 
    • Gratis deelname aan alle yoga- en meditatielessen 
    • Gratis retourtransfer luchthaven - hotel (niet bij Bed & Breakfast Yoga)

    Borgo Egnazia Puglia Italy
    12 reviews
    Fasano, Bari/Brindisi, Italië
    Oogverblindend designhotel met een award-winning spa, vermomd als een rustiek Italiaans dorpje. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • 10% korting voor alleenreizenden voor bepaalde periodes (bij min. 3 nachten verblijf)  
    • Gratis kamer upgrade wanneer u met twee personen in één kamer verblijft (bij min. 7 nachten verblijf)
    16 reviews
    Phuket, Thailand
    Kuren op topniveau met veel persoonlijke aandacht in een spectaculair resort. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • 10% korting voor alleenreizenden
    • Gratis kamerupgrade wanneer u met 2 personen een kamer deelt
    134 reviews
    Koh Samui, Thailand
    Een beleving. Life changing. Onvergetelijk. Kamalaya Wellness Sanctuary is het allemaal én meer. Maar woorden kunnen Kamalaya niet beschrijven. Kamalaya moet u meemaken. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Spa-giftvoucher t.w.v. € 150 per persoon
    • Tot 25% korting op de kamerprijs (afhankelijk van de lengte van het verblijf, boek voor 31 oktober 2022) 
    • Voor alle Puurenkuur-gasten verlaagde accommodatieprijzen (verwerkt in de prijs)
    • 20% korting op de accommodatieprijs van de hillside rooms (niet geldig voor de tuin- of zeezicht hillside rooms) voor alleenreizenden van mei-oktober (verwerkt in de prijs)
    • Voor terugkerende gasten: 1 gratis nacht bij min. 7 nachten verblijf (geldig bij verblijf tussen 1 maart-21 december 2022 en 1-31 maart 2023 - nog niet verwerkt in de prijs)
    Six Senses Zighy Bay
    4 reviews
    Dibba-Musa, Oman
    Luxe van het hoogste niveau, talloze faciliteiten, onovertroffen service en heerlijk eten maken van Six Senses Zighy Bay een droomresort voor kuurgasten én vakantiegangers. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:

    • Gratis retourtransfer vanaf Dubai luchthaven (bij min. 6 betaalde nachten verblijf)
    • Vroegboekkorting (afhankelijk van seizoen)

    Euphoria Retreat
    19 reviews
    Mystras, Griekenland
    Griekse en Chinese wijsheden en geneeskunde brengen emotionele, fysieke en spirituele gezondheid in een statig en onovertroffen mooie Destination Spa. Een echte wow-bestemming. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Gratis floatsessie - verblijf in 2022
    • Gratis upgrade naar het volgende kamertype (afhankelijk van beschikbaarheid op moment van boeken, alleen van toepassing op Classic, Superior Deluxe en Executive Deluxe kamer) (alleen van toepassing op programma's met min. 5 nachten verblijf)
    • Gratis spa-giftvoucher t.w.v. € 100 per persoon (min. 5 nachten verblijf)
    Ananda in the Himalayas
    24 reviews
    Uttarakhand, India
    Een werkelijk ongeëvenaarde wellnessbeleving. Als een van de allerbeste destination spa’s ter wereld, is dat wat u kunt verwachten in Ananda in the Himalayas. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Gratis Spa-giftvoucher t.w.v. 100 USD per persoon te besteden in de Ananda Spa (min 7 nachten verblijf)
    • Gratis excursie naar Rishikesh om aan een Ganga Aarti ceremonie deelnemen (per kamer, alleen icm met spaprogramma van min. 7 nachten)
    Retreat Palm Dubai
    7 reviews
    Palm Dubai, Dubai
    Het allereerste wellnessresort van het Midden-Oosten combineert weelde, persoonlijke service en ontspanning. The Retreat Palm Dubai MGallery is een toevluchtsoord voor geest én lichaam. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Gereduceerde prijzen voor alleenreizigers (reeds verwerkt in de prijzen)
    • Gratis Spa-Giftvoucher ter waarde van 100 AED (geldig voor een verblijf van min. 3 nachten)
    • Gratis kamer upgrade van de standaard zeezicht kamer naar de kamer met palmzicht - als je met twee personen op één kamer verblijft (afhankelijk van de beschikbaarheid bij boeking)
    • Voor terugkerende gasten: bovenstaande extra's + 1x gepersonaliseerde spabehandeling van 45 minuten
    Niet gevonden waar u naar zocht? Bel +32 (0)380 80 986 voor meer informatie!

    Verdieping op yogavakantie

    Privélessen tijdens uw yogavakantie brengen extra verdieping. Doordat u in alle rust naar binnen kunt keren wordt uw yoga reis een echte spirituele reis. U herstelt de balans en het evenwicht tussen lichaam en geest en bereikt ontspanning door inspanning. Door even afstand te nemen van de drukte van uw dagelijks leven herkent u ongezonde patronen in uw werk, in uw relatie of in de keuzes die u maakt aangaande uw gezondheid. Dit bewustzijn helpt u deze slechte gewoontes te doorbreken.

    Wat is yoga? Sport of Spiritueel?

    Voor de een is yoga een sport voor de ander een spirituele reis. Beide insteken zijn prima. Oorspronkelijk is yoga meer dan een bewegingsvorm. Het is een oude Indiase levensfilosofie die werd gebruikt om lichaam en geest in balans te brengen en zo verbinding te maken met het ‘hogere’. De fysieke houdingen waren slechts een onderdeel van de filosofie. Goed gedrag, meditatie, gezonde gewoontes en ademhalingsoefeningen waren net zo belangrijk. In de westerse wereld zien we yoga als oefeningen op een mat. Of u yoga spiritueel of als sport benadert maakt niets uit. De heilzame werking ervan blijft hetzelfde. Doordat u zich bij het aannemen van de verschillende posities concentreert op de ademhaling, bereikt u een meditatieve staat waarin alledaagse gedachten en gevoelens minder of geen aandacht krijgen. Bij yoga bereikt u mentale ontspanning door lichamelijke inspanning.

    De voordelen van yoga

    Als u regelmatig aan yoga doet krijgt u een betere ademhaling, een groter concentratievermogen en een soepeler lichaam. Het helpt u ontspannen, zelfs in een stressvolle omgeving en u voelt zich fitter en energieker.

    Welke yoga vorm past het beste bij mij?

    Net zoals onder ‘sport’, zowel fitness, ballet als voetbal vallen, zo verschillen de verschillende vormen van yoga ook van elkaar. Het is maar net hoe dynamisch u het wilt hebben. Kijk hier welke yogavormen bij u passen.

    Hatha yoga

    Hatha yoga is de bekendste vorm van yoga. Deze klassieke, rustige vorm bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen (asana’s). De ademhaling (pranayama) staat hierbij centraal. Door de focus op de ademhaling heeft hatha yoga een meditatief karakter, hoewel de houdingen heel pittig kunnen zijn, vooral als u ze lang aanhoudt. Hatha yoga is de meest beoefende yogavorm in het westen en veel yogavormen zijn ervan afgeleid.

    Iyengar yoga

    Iyengar yoga is een stijl waarbij het juist draait om het zo precies mogelijk uitvoeren van de oefeningen. Om in de juiste houding te komen kunt u gebruik maken van allerlei ondersteunende hulpmiddelen zoals kussens, blokken en riemen.

    Power yoga/ Vinyasa yoga

    Zoekt u veel dynamiek, dan is power yoga (de naam zegt het al) of vinyasa iets voor u. Deze yoga wordt vaak op muziek gegeven en de houdingen lopen vloeiend in elkaar over.

    Bikram yoga of hot flow yoga

    Bikram yoga of hot flow yoga vraagt op een andere manier veel van het lichaam, omdat de staande, en liggende asana’s worden uitgevoerd in een warme en vochtige ruimte van tussen de 34 en 40 graden. De warmte maakt het lichaam soepeler waardoor u de houdingen makkelijker uitvoert, maar door de warmte gaat u behoorlijk zweten. Zo ontgift u tegelijkertijd uw lichaam.

    Kundalini yoga

    Bij kundalini yoga beweegt u intensief om energie op te wekken. Daarbij is de krachtige vuurademhaling (met kracht de navel naar binnen trekken) heel belangrijk.

    Yin yoga

    Yin yoga is een zeer ontspannende vorm van yoga. Hierbij werkt u niet aan het versterken van de spieren, maar juist aan het ontspannen ervan. U houdt de stretchende houdingen voor langere tijd aan, al dan niet met behulp van kussens en blokken. De houdingen werken in op het bindweefsel en stimuleren de meridianen en organen.