Soort reis

Sport, beweging en fitnessvakanties

Na inspanning komt ontspanning...

Misschien wilt u graag weer gaan beginnen met sporten. Of wilt u ontdekken wélke sport u leuk vindt. Misschien wilt u juist een specifiek doel bereiken, zoals conditieverbetering, gewichtsverlies of spieropbouw. Een health resort, wellnesshotel, fitnessretreat of een kuuroord biedt vaak een groot aanbod van sporten en (holistische) activiteiten. Tennis. Golf. Pilates. Zwemmen. Yoga. Tai chi. Bootcamp. Fitness. Surfen. Sub. Duiken. Veel van deze plekken bieden daarnaast deskundige trainers. U maakt op prettige wijze - onder begeleiding van deskundigen en fitnessexperts - een gezonde kick-start. U raakt gemotiveerd. Ervaart de effecten. De meeste wellness en fitnesshotels zijn uitgerust met een fitness center met moderne apparatuur voor krachttraining of cardio. Overigens betekent het niet dat u op een fitnessreis de hele dag binnen in de gym doorbrengt. Er kunnen ook buitensportactiviteiten aangeboden worden of juist actieve excursies buiten de deur.
Lees meer

Insiders tips

Top 8 fitness
Blog: Top 8 fitnesshotels
Wellnesshotels in de natuur
Blog: Wellness in de natuur
Beste yogavakanties
Blog: Beste yogavakanties

Filter de reizen op


Ontdek hier alle Sport, Beweging & Fitness reizen

Hacienda del Conde a Meliá Collection
5
Hotel Hacienda del Conde a Meliá Collection - Tenerife, Canarische Eilanden
In dit adults only hotel is rust gegarandeerd. Het klimaat, de omgeving en faciliteiten van Hotel Hacienda del Conde zorgen voor de rest.
12 reviews
Paradis Plage | Official Sales Office Benelux
5
Paradis Plage Surf, Yoga & Spa Resort, Marokko
Relaxed en rustig surf-, yoga en spa-resort aan zee in moderne Marokkaanse stijl.
44 reviews
Monchique Resort & Spa
5
Monchique Resort & Spa, Portugal
Ontspannen in een hotel midden in één van de mooiste natuurgebieden van de Algarve.
41 reviews
Palazzo BelVedere
4
Palazzo BelVedere, Italië
Een hotels als een city-retreat in het beroemde thermale bronnenstad Montecatini terme. Een origineel spa-concept, de perfecte city-spa voor bezoek aan Florence of Pisa.
3 reviews
Hotel GaloMar Galo Resort Puurenkuur
4
Sentido Galomar, Madeira (Portugal)
Dit adults-only hotel aan zee biedt een scala aan activiteiten die zelfs de meest actieve vakantieganger uitdaagt.
11 reviews
Epic Sana | Official Sales Office Benelux
5
Epic Sana, Portugal
Epic Sana is een chic hotel aan de gouden kust van de Algarve, omgeven door geurende dennenbomen en uitzicht op de zee. De prachtige Sayanna spa en de goede wellnessprogramma’s maken dit een luxe strand- en wellnessvakantie.
8 reviews
Shanti Maurice Resort & Spa
5
Shanti Maurice Resort & Spa , Mauritius
Een altijd zonnig klimaat. Een perfecte ligging direct aan zee. Uitstekende kuurfaciliteiten. Ze maken van Shanti Maurice een heerlijke wellnessbestemming.
4 reviews
Parklane
5
Parklane, a Luxury Collection Resort & Spa, Cyprus
Het luxe Parklane, geopend in 2022, is een uberluxe vijfsterren resort aan het strand in Cyprus met zoutwaterbaden, een aparte adults-only vleugel én een strand voor de deur.
6 reviews
Hotel Botánico & The Oriental Spa Garden | Puurenkuur Official Sales Office Benelux
5
Hotel Botánico & The Oriental Spa Garden - Tenerife, Canarische Eilanden
Een luxe vijfsterrenhotel in Aziatische stijl met top Thaise spa, tropische tuinen en onberispelijke service.
25 reviews
Anantara Peace Haven Tangalle Resort
5
Anantara Peace Haven Tangalle Resort, Sri Lanka
Het ongedwongen tropische eilandleven in combinatie met de helende holistische wellness van een luxe, vijfsterren Anantara Resort.
8 reviews
Sianji Wellbeing Resort
5
Sianji Wellbeing Resort, Turkije
Detox, fitness en wellnessprogramma’s. Luxe en ontspanning. Zon en zee. In Sianji Wellbeing Resort vindt u het allemaal én tegen een scherpe prijs.
88 reviews
Longevity Health & Wellness Hotel
5
Longevity Medical & Health Hotel, Portugal
Longevity Health & Medical Hotel is een adults-only hoogwaardige medische Spa voor healthy aging, detox, gewichtsverlies programma’s in het hart van de Algarve.
14 reviews
Sport and Fitness Holidays at Pine Cliffs Ocean Suites
5
Pine Cliffs Ocean Suites, a Luxury Collection Resort & Spa, Portugal
Een van de beste Sport, Fitness & Outdoor-hotels in Europa, aan zee! Met veel sport en wellnessprogramma's, goede begeleiding, elegant hotel, prachtige spa en een golfbaan. Favoriet onder mannen!
9 reviews
Marbella Club Hotel, Golf Resort & Spa
5
Marbella Club, Golf Resort & Spa, Spanje
Ontspannen wellness & spa reizen in een iconisch en high society strandresort voor exclusieve me-time.
4 reviews
Annabelle
5
Annabelle, Cyprus
De warmte van de Cypriotische bevolking, de schoonheid van de natuur en pure ontspanning in de Ouranos Wellbeing Spa, dat en nog veel meer is vijfsterrenhotel Annabelle.
2 reviews
Le Jadis Mauritius ***** | Official Sales Office Benelux
5
Le Jadis Beach Resort & Wellness, Mauritius
Luxe, vijfsterren verwenresort aan een rustig strand met poederwit zand aan de Indische oceaan. De focus ligt op Ayurvedische en holistische kuurprogramma’s.
Vichy Célestins Spa Hotel
5
Vichy Célestins Spa Hotel, Marokko
Het Vichy Celestins Spa Hotel heeft een nieuw, ultramodern holistisch wellnesscenter op 500 hectare land voor superieure verzorging en baanbrekende technologieën volgens de vijf richtlijnen van Vichy: thalasso, gewichtsverlies, beauty, lifestyle en sport.
14 reviews
Revivo Wellness Resort
5
REVĪVŌ Wellness Resort, Bali (Indonesië)
Uitstekende service en zeer professionele holistische programma’s op basis van Balinese tradities. Een prachtig, kleinschalig retreat in een groene omgeving met een vriendelijke warme sfeer.
10 reviews
Asia Gardens Hotel & Thai Spa
5
Asia Gardens Hotel & Thai Spa, Spanje
Thailand in Spanje! Dit luxe vijfsterrenhotel geeft een echte Aziatische ervaring met een eersteklas Thaise spa en schitterende tropische tuinen.
16 reviews
AMARA
5
AMARA, Cyprus
Het ultra-luxe AMARA hotel gelegen aan de zuidkust van Cyprus vlakbij Limassol bevat alle ingrediënten voor een luxe wellnessvakantie: topservice, chique kamers, een Michelin-ster restaurant, privéstrand en ontspanning in de spa van maar liefst 3000 m2!
4 reviews
Thalasso Hotel Termas Marinas El Palasiet
4
Palasiet Thalasso Clinic & Hotel, Spanje
Door een familie gerund Thalassohotel in een karakteristieke 19e-eeuwse villa bij het strand.
5 reviews
Phuket Cleanse
3.5
Phuket Cleanse, Thailand
Kleinschalig retreat waar rawfood, héél veel sport- en yogalessen, meditatie en workshops de pijlers vormen. Locatie: het vriendelijke Phuket Cleanse retreat in Thailand, waar niets moet en alles mag. Fit, gezond en schoon komt u terug!
2 reviews
5
Six Senses Ibiza, Ibiza
Een spiksplinternieuw, luxueus, vijfsterrenplus hotel van de Six Senses-keten in het zonovergoten Ibiza. De ideale plek voor een spirituele wellnesservaring, maar ook voor een supergeavanceerde gezondheidsboost.
5 reviews
Lefay Resort & SPA Dolomiti | Official Sales Office Benelux
5
Lefay Resort & SPA Dolomiti, Italië
Laad uw batterij weer helemaal op in fonkelnieuwe, oogverblindende Lefay met een uitgebreide topspa waarbij alles om energieherstel draait. Totale ontspanning, een sterrenbehandeling en service van wereldklasse in de schitterende Dolomieten van de Alpen.
6 reviews
Absolute Sanctuary
4
Absolute Sanctuary, Thailand
Dit prachtige wellness-boetiekhotel met Mediterraans geïnspireerde architectuur op het tropische eiland Koh Samui in Thailand is een waar paradijs voor liefhebbers van yoga, detox, fitness en Pilates.
18 reviews
COMO Shambhala Estate
5
COMO Shambhala Estate, Bali (Indonesië)
Persoonlijke aandacht in het kwadraat, (wat dacht je van je eigen persoonlijke assistent?) Het team van COMO Shambhala Estate is ontzettend toegewijd. Het resultaat? Onze gasten raken niet uitgepraat over de geweldige behandelingen en exclusieve service.
9 reviews
OCEANO Hotel Health Spa
4
OCEANO Health Spa Hotel - Tenerife, Canarische Eilanden
In het authentieke familiehotel OCÉANO Health Spa Hotel bent u in uitstekende handen voor een F.X. Mayr-, ayurveda- of thalassokuur.
34 reviews
Longevity Medical Spa at Vilalara
5
Vilalara Longevity Thalassa & Medical Spa, Portugal
Gericht kuren doet u in Longevity Medical Spa niet alleen onder begeleiding van specialisten, maar ook in ultieme vijfsterren luxe.
20 reviews
Six Senses Zighy Bay
5
Six Senses Zighy Bay, Oman
Luxe van het hoogste niveau, talloze faciliteiten, onovertroffen service en heerlijk eten maken van Six Senses Zighy Bay een droomresort voor kuurgasten én vakantiegangers.
4 reviews
Amatara Wellness Resort
5
Amatara Welleisure Resort, Thailand
Kuren op topniveau met veel persoonlijke aandacht in een spectaculair resort.
16 reviews
RAKxa
5
RAKxa Integrative Wellness, Thailand
Het RAKxa Integrative Wellness is het eerste medische & holistische retreat in Thailand. In een oase van groen werkt u aan uw gezondheid onder begeleiding van experts op alle niveaus. Expertise: gewichtsverliesprogramma’s.
6 reviews
5
Kamalaya Wellness Sanctuary, Thailand
Een beleving. Life changing. Onvergetelijk. Kamalaya Wellness Sanctuary is het allemaal én meer. Maar woorden kunnen Kamalaya niet beschrijven. Kamalaya moet u meemaken.
141 reviews
Atmantan Wellness Resort
5
Atmantan Wellness Centre, India
Een holistische, destination-spa met ‘east meets west’ benadering en vijfsterren comfort, in een mooie vallei aan een meer.
18 reviews
Euphoria Retreat
5
Euphoria Retreat, Griekenland
Griekse en Chinese wijsheden en geneeskunde brengen emotionele, fysieke en spirituele gezondheid in een statig en onovertroffen mooie Destination Spa. Een echte wow-bestemming.
23 reviews
Zoya Health and Wellbeing Resort
5
ZOYA Health & Wellbeing Resort, Ajman (VAE)
Geopend in 2022: ZOYA Health & Wellbeing Resort, de eerste medische spa (én adults-only bestemming!) in de Verenigde Arabische Emiraten.
The Retreat Costa Rica
4
The Retreat Costa Rica, Costa Rica
Een kleinschalige plek met een hoge persoonlijke touch. Waar u helemaal in de watten wordt gelegd. Hoog niveau van yogalessen, fantastische (gezonde) keuken, en dat middenin de natuur van Costa Rica.
11 reviews
Lefay Resort & SPA Lago di Garda
5
Lefay Resort & SPA Lago di Garda, Italië
De specialiteit van Lefay Resort & SPA Lago di Garda? Zonder twijfel: de behandeling van typische westerse problemen (stress, overgewicht) vanuit de klassieke Chinese geneeskunde.
21 reviews
Ananda in the Himalayas
5
Ananda in the Himalayas, India
Een werkelijk ongeëvenaarde wellnessbeleving. Als een van de allerbeste destination spa’s ter wereld, is dat wat u kunt verwachten in Ananda in the Himalayas.
24 reviews
Chiva-Som Health Resort
5
Chiva-Som International Health Resort, Thailand
Kenners roemen Chiva-Som als een van de mooiste holistische resorts in Azië. Inderdaad. Deze ‘Haven of Life’ is een adembenemend retreat van het hoogste niveau. Het resort is in 2018 en 2019 volledig gerenoveerd.
8 reviews
JOALI BEING
5
JOALI BEING, Malediven
Wilt u investeren in uw gezondheid zonder verleidingen, terwijl u in het paradijs bent? Dit is uw bestemming! Het gloednieuwe JOALI BEING het wellbeing en duurzaamheid retreat van de Malediven.
6 reviews
Niet gevonden waar u naar zocht? Bel +32 (0)380 80 986 voor meer informatie!

Welke mogelijkheden zijn er voor een gezonde fitness of actieve wellnessvakantie

Een actieve vakantie is een geweldige manier om fit te blijven en plezier te hebben terwijl u nieuwe bestemmingen verkent. Er zijn talloze opties voor een fitnessreis of een actieve sportvakantie, afhankelijk van uw interesses en voorkeuren. 

Misschien wilt u graag weer gaan beginnen met sporten. Of wilt u ontdekken wélke sport u leuk vindt. Misschien wilt u juist een specifiek doel bereiken, zoals conditieverbetering, gewichtsverlies of spieropbouw. Een health resort, wellnesshotel, fitnessretreat of een kuuroord biedt vaak een groot aanbod van sporten en (holistische) activiteiten. Tennis. Golf. Pilates. Zwemmen. Yoga. Tai chi. Bootcamp. Fitness. Surfen. Sub. Duiken. Veel van deze plekken bieden daarnaast deskundige trainers. U maakt op prettige wijze, onder begeleiding van deskundigen en fitness expert een gezonde kick-start. U raakt gemotiveerd. Ervaart de effecten. Begint het leuk te vinden. Waardoor u na uw actieve vakantie of fitnessreis niet meer zonder wilt. De meeste wellness en fitnesshotels zijn uitgerust met een fitness center met moderne apparatuur voor krachttraining of cardio. Overigens betekent het niet dat u op een fitnessreis de hele dag binnen in de gym doorbrengt. Er kunnen ook buitensport activiteiten aangeboden worden of juist actieve excursies buiten de deur. Duiken, sub, snorkelen of zeilen. Of wat dacht u van een surfvakantie? Aanbod genoeg dus! En wat zo fijn is aan een actieve wellnessreis... Dat na al die inspanning en beweging, de spa wacht voor een welverdiende massage! 

Actieve onderdelen kunnen zijn: 

  • Wandelen: Wandelen is een populaire optie voor een actieve vakantie, biedt de mogelijkheid om schilderachtige routes te verkennen, frisse lucht in te ademen en van de natuur te genieten. Je kunt kiezen uit eenvoudige tot uitdagende wandelingen, afhankelijk van je fitnessniveau.
  • Fietsen: Fietsen is een andere populaire optie, waarmee je schilderachtige routes kunt verkennen en je hart kunt laten pompen. Je kunt kiezen uit wegwielrennen of mountainbiken, afhankelijk van je voorkeur.
  • Watersporten: Watersporten zijn een geweldige optie voor een actieve vakantie, inclusief surfen, kajakken, paddleboarden en meer. U kunt genieten van de oceaan of rivier, en de activiteiten kunnen worden aangepast aan het niveau.
  • Skiën en snowboarden: Voor degenen die van wintersport houden, zijn skiën en snowboarden uitstekende opties voor een actieve vakantie. Je kunt genieten van de met sneeuw bedekte bergen en je vaardigheden op de hellingen verbeteren.
  • Avontuurlijke activiteiten: Voor de meer avontuurlijke vakantieganger zijn er veel adrenaline-verhogende activiteiten om uit te kiezen, waaronder ziplinen, bungeejumpen, rotsklimmen en meer. Deze activiteiten kunnen opwindend zijn en een geweldig gevoel van voldoening geven.
  • Yoga- en fitnessretreats: Yoga- en fitnessretreats zijn een geweldige manier om uw fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. U kunt genieten van dagelijkse yoga- of fitnesslessen, gezonde maaltijden en ontspanningsactiviteiten.

Over het algemeen kan een actieve vakantie een breed scala bieden om gezond te blijven en plezier te hebben. U kunt kiezen uit verschillende activiteiten, afhankelijk van uw interesses, vaardigheidsniveau en locatie.

Waarom is sport en beweging zo belangrijk voor onze gezondheid

Sporten is een belangrijk element voor onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal en dit is waarom:

  • Het verbetert onze mentale gezondheid: Sporten zorgt voor de afgifte van endorfines, natuurlijke stemmingsverbeteraars die stress, angst en symptomen van depressie kunnen verminderen.
  • Het versterkt het immuunsysteem: Sporten kan helpen om het immuunsysteem te versterken, waardoor het risico op ziekte en aandoeningen wordt verminderd. 
  • Het helpt bij chronische aandoeningen: Regulier sporten kan helpen bij het beheersen van chronische aandoeningen zoals diabetes, artritis en hoge bloeddruk.
  • Het versterkt het hart en verbetert de cardiovasculaire gezondheid: Sporten versterkt het hart, verbetert de bloedstroom en verlaagt de bloeddruk, waardoor het risico op hartziekten en beroertes wordt verminderd.
  • Het helpt om een gezond gewicht te behouden: Regelmatig sporten helpt bij het verbranden van calorieën en het behouden van een gezond gewicht, waardoor het risico op obesitas en gerelateerde gezondheidsproblemen wordt verminderd. 
  • Het versterkt spier- en botdichtheid: Sporten helpt bij het opbouwen en behouden van spiermassa en botdichtheid, waardoor het risico op leeftijdsgerelateerd spier- en botverlies wordt verminderd.

Kortom, regelmatig sporten is essentieel voor het behouden van een goede gezondheid en het verminderen van het risico op vele gezondheidsproblemen." 

Waarom wordt beweging nog belangrijker naarmate we ouder worden

Sport, beweging en fitness worden om verschillende redenen nog belangrijker naarmate we ouder worden:

  • Behoud van spiermassa: Naarmate we ouder worden, verliezen we op natuurlijke wijze spiermassa en kracht, wat dagelijkse taken uitdagender kan maken. Oefening helpt de spiermassa en -kracht te behouden, wat de mobiliteit kan verbeteren en het risico op vallen en verwondingen kan verminderen. 
  • Het risico op chronische ziekten verminderen: Lichaamsbeweging kan het risico op chronische ziekten zoals hartaandoeningen, beroertes, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker helpen verminderen. Deze ziekten komen vaker voor naarmate we ouder worden en kunnen onze kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. 
  • Verbetering van de botdichtheid: de botdichtheid neemt op natuurlijke wijze af naarmate we ouder worden, waardoor het risico op fracturen en osteoporose toeneemt. Oefening met gewichtdragende activiteiten, zoals wandelen of gewichtheffen, kan helpen de botdichtheid te behouden en het risico op botbreuken te verminderen. 
  • Verbetering van balans en coördinatie: Oefening kan helpen de balans, coördinatie en flexibiliteit te verbeteren, waardoor het risico op vallen en verwondingen wordt verminderd. 
  • Verbetering van de geestelijke gezondheid: Oefening kan ook helpen de stemming te verbeteren, stress en angst te verminderen en de cognitieve functie te verbeteren, wat vooral belangrijk kan zijn naarmate we ouder worden.

De groei van sport- en fitnessreizen

Er zijn verschillende redenen waarom sport- en fitnessreizen steeds populairder worden:

  • Gezondheids- en wellness-trends: Er is een groeiend bewustzijn van het belang van een goede gezondheid, healthy-aging en fysieke fitheid. Veel mensen zijn op zoek naar een manier hoe ze lichaamsbeweging en sport in hun reisplannen kunnen combineren.
  • Social media: Social media speelt een belangrijke rol in het promoten van een gezonde leefstijl en fitness. Fitness-influencers en reisbloggers tonen hun actieve leven en de bestemmingen die ze bezoeken, waardoor anderen geïnspireerd worden om in hun voetsporen te treden.
  • Toegenomen toegankelijkheid: Veel bestemmingen bieden nu een scala aan fitness-opties, waaronder yoga-retreats, wandel- en fietstochten en fitnesslessen. Dit heeft het gemakkelijker gemaakt voor mensen om lichaamsbeweging in hun reizen op te nemen.
  • Aanbod van sporten en bewegingsvormen: Kuuroorden, health resorts, boetiekretreats en wellnesshotels bieden een groot scala aan variatie aan op sportgebied. Van wandelen en fietsen tot watersporten en yoga, kickboksen, sup, surf of duiken. Er zijn genoeg opties waar u uit kunt kiezen.

Kortom, het groeiende besef hoe belangrijk onze gezondheid is, zowel mentaal als fysiek, de invloed van social media, de toename in het aantal hotels en resorts die sportprogramma's aanbieden plus het aanbod aan allerlei verschillende vormen van sport en beweging, dragen bij aan de groei van sport- en fitnessreizen.