Ontdek hier alle Wandelen & Fietsen reizen

Fietsen en Wandelen in combinatie met wellness

Holistische kuuroorden en wellnesshotels kiezen hun locatie met zorg uit. Veel holistische wellnessretreats en eco-resorts liggen op prachtige plekken in de natuur. Soms aan het strand, soms dichtbij een National Park, soms midden in de bergen. Zoals in de bergen van Zwitserland of Oostenrijk, het binnenland van Spanje, Madeira of Portugal, maar ook Nederland kent prachtige natuurgebieden. Hier kunt u wandelen en fietsen naar hartelust. Al dan niet met gids, via  uitgezette routes of gewoon op de bonnefooi. Op de massagetafel ontspant uw lichaam, tijdens een wandeling of fietstocht in de buitenlucht komt uw geest tot rust. Een ideale manier om zowel mentaal als fysiek uw batterij op te laden. 

Waarom is de natuur zo geweldig tegen stress

De natuur heeft een kalmerend effect op lichaam en geest. Onderzoek heeft aangetoond dat blootstelling aan natuurlijke omgevingen, zoals bossen, bergen, zee of weilanden een positief effect heeft op het verminderen van stress. Een natuurrijke omgeving verlaagt het stresshormoon cortisol en de bloeddruk.

• De natuur biedt mogelijkheden voor lichaamsbeweging: het is bekend dat lichaamsbeweging een grote stressverlager is. In de natuur zijn biedt kansen voor fysieke activiteiten zoals wandelen, wandelen en zwemmen, wat kan helpen om stress te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren.
  
• De natuur biedt een onderbreking van technologie en het dagelijks leven: in de natuur zijn biedt de mogelijkheid om los te koppelen van technologie en de snelle eisen van het dagelijks leven. Deze pauze kan helpen om stress te verminderen en een gevoel van ontspanning en verjonging te geven.
  
• Stemmings verhogend: het is aangetoond dat blootstelling aan de natuur positieve emoties verhoogt en negatieve emoties vermindert. Dit kan leiden tot een algehele verbetering van de stemming en het welzijn.