Puurenkuur, Wellness Reizen Wereldwijd
 
Soort reis

Gewichtsverlies reizen

Sport & Gezond eten voor uw ideale gewicht

Afvallen staat nummer 1 op de lijst van goede voornemens die we elk jaar maken. Overgewicht heeft allerlei negatieve effecten op onze gezondheid: het geeft meer kans op hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en diabetes type 2. Vaak zitten al die extra kilo’s ook letterlijk in de weg: kleding kopen is minder leuk, sporten wordt lastiger en de conditie holt achteruit. Bij een gewichtsverliesprogramma gaat het om een structurele gewichtsafname, waarbij u handvatten krijgt voor beweging, gezonde voeding, voldoende slaap en ontspanning en soms ook mentale begeleiding. U volgt geen streng dieet, maar leert hoe u gezond, lekker en lichter kunt eten, terwijl u toch alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. Gewichtsverliesprogramma's worden veelal aangeboden in Health & Wellbeing-resorts, medische spa's of gespecialiseerde retreats. Zo'n type reis is een combinatie van sport/beweging/fitness, gezond eten, mindfulness-activiteiten, workshops en ontspannende spabehandelingen.
Lees meer

Insiders tips



Filter de reizen op





Ontdek hier alle Gewichtsverlies reizen

Sianji Wellbeing Resort
87 reviews
Turgutreis, Bodrum, Turkije
Detox, fitness en wellnessprogramma’s. Luxe en ontspanning. Zon en zee. In Sianji Wellbeing Resort vindt u het allemaal én tegen een scherpe prijs. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gereduceerde prijzen voor alleenreizenden
  • Voor terugkerende klanten: 10% korting op de kamer, programma en maaltijden (geldig bij minimaal 5 nachten)
Heritance Ayurveda Maha Gedara
15 reviews
Beruwela, Colombo, Sri Lanka
Heritance Ayurveda Maha Gedara is een serene plek waar u zich in alle rust kunt overgeven aan de liefdevolle handen van de ayurvedische therapeuten. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • 5% korting bij een verblijf tussen 21 - 27 dagen
  • 10% korting bij een verblijf van 28 dagen of meer
  • Korting voor repeaters:
  • 5% korting op uw derde of vierde bezoek / 7,5% korting voor uw vijfde bezoek of meer 
N.B. Bovenstaande kortingen zijn niet te combineren met andere acties

Alpino Atlantico - Galo Resort
26 reviews
Canico, Funchal, Madeira (Portugal)
Ayurveda in een van de mooiste badplaatsen op Madeira. Alpino Atlantico combineert authentieke kuren met een spectaculaire setting. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis ayurveda hand massage (geldig bij minimaal verblijf van min. 3 nachten)
  • Extra vanaf uw tweede verblijf: Gratis ayurveda pakket bij aankomst (tongscraper, sesam olie voor mond en neus, ayurveda shampoo)
Thalasso Hotel Termas Marinas El Palasiet
2 reviews
Benicàssim (Castellón), Valencia, Spanje
Door een familie gerund Thalassohotel in een karakteristieke 19e-eeuwse villa bij het strand. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis spa-giftvoucher ter waarde van € 30 (min. verblijf 4 nachten) Of
  • Gratis spa-giftvoucher ter waarde van € 50 (min. verblijf 7 nachten) 
COMO Shambhala Estate
9 reviews
Gianyar, Bali , Bali (Indonesië)
Persoonlijke aandacht in het kwadraat, (wat dacht je van je eigen persoonlijke assistent?) Het team van COMO Shambhala Estate is ontzettend toegewijd. Het resultaat? Onze gasten raken niet uitgepraat over de geweldige behandelingen en exclusieve service. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Korting voor alleenreizenden op de kamerprijs (min. verblijf 5 nachten i.c.m. een spaprogramma) 
  • Wanneer u met 2 personen boekt: Spa-giftvoucher t.w.v. 100 USD per kamer (min. verblijf 5 nachten) 
  • Voor terugkerende gasten: indien u eerder een verblijf in COMO Shambhala heeft geboekt via Puurenkuur ontvangt u een gratis kamerupgrade naar het volgende kamertype (indien beschikbaar op het moment van boeken) 
OCEANO Hotel Health Spa
32 reviews
Punta del Hidalgo, Santa Cruz de Tenerife, Spanje
In het authentieke familiehotel OCÉANO Health Spa Hotel bent u in uitstekende handen voor een F.X. Mayr-, ayurveda- of thalassokuur. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
Anantara Peace Haven Tangalle Resort
8 reviews
Tangalle, Sri Lanka
Het ongedwongen tropische eilandleven in combinatie met de helende holistische wellness van een luxe, vijfsterren Anantara Resort. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis upgrade naar halfpension bij een verblijf van minimaal 7 nachten
  • Gratis extra privé yogales per kamer bij het boeken van een kuurprogramma (ayurveda gewichtsverlies, ayurveda ontspanning of het ayurveda slaapverbetering)
Sport and Fitness Holidays at Pine Cliffs Ocean Suites
8 reviews
Albufeira, Faro, Portugal
Een van de beste Sport, Fitness & Outdoor-hotels in Europa, aan zee! Met veel sport en wellnessprogramma's, goede begeleiding, elegant hotel, prachtige spa en een golfbaan. Favoriet onder mannen! lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis spa-giftvoucher
  • 1 OF 2 vouchers p.p. voor een (holistische) les afhankelijk van de lengte van het verblijf
  • Dagelijks gratis entree in de Thermal Spa Circuit Oasis in de Serenity Spa
  • 10% korting op extra behandelingen in de Serenity Spa en bij de kapper (niet op producten)
  • Voor terugkerende gasten bij Pine Cliffs Ocean Suites: Bovenstaande extra's + gratis kamer upgrade naar de volgende categorie (op basis van beschikbaarheid)
Absolute Sanctuary
17 reviews
Koh Samui, Thailand
Dit prachtige wellness-boetiekhotel met Mediterraans geïnspireerde architectuur op het tropische eiland Koh Samui in Thailand is een waar paradijs voor liefhebbers van yoga, detox, fitness en Pilates. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • KORTING in oktober en december
  • 1 gratis nacht 
  • Gratis giftvoucher t.w.v. € 100
  • Gratis kamer upgrade
  • Voor terugkerende klanten: gratis nachten 

Atmantan Wellness Resort
18 reviews
Pune, India
Een holistische, destination-spa met ‘east meets west’ benadering en vijfsterren comfort, in een mooie vallei aan een meer. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis enkele reis luchthaven 
  • Gratis kamer upgrade 
  • Gratis Spa credit voucher ter waarde van 125 USD per boeking

Shanti-Som
77 reviews
Malaga, Spanje
De schoonheid en sereniteit van Bali dichtbij huis. Dat is Shanti-Som. Geborgen en kleinschalig komt u hier alleen aan uzelf toe. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis retourtransfer luchthaven OF 1 ontspanningsmassage
  • Deelname aan 2 extra yoga groepslessen 
  • Voor repeaters: een spa-giftvoucher t.w.v. € 80 per persoon EN een gratis upgrade
Amatara Wellness Resort
16 reviews
Phuket, Thailand
Kuren op topniveau met veel persoonlijke aandacht in een spectaculair resort. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • 10% korting voor alleenreizenden
  • Gratis kamerupgrade wanneer u met 2 personen een kamer deelt
Marbella Club Hotel, Golf Resort & Spa
4 reviews
Marbella, Malaga, Spanje
Ontspannen wellness & spa reizen in een iconisch en high society strandresort voor exclusieve me-time. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis retourtransfer van de luchthaven Malaga - hotel (ter waarde van € 346)
  • Vroege check-in en late check-out (op basis van beschikbaarheid)
Thermae Sylla Spa & Wellness Hotel
Edipsos, Evia (eiland), Griekenland
Het holistische Thermae Sylla is de ideale plek voor thermale kuren aan de Middellandse Zee. Luxe ontspannen met wellness- en medische spabehandelingen, minerale baden en al het goede van Griekenland. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:

  • 10% korting op extra spabehandelingen (min. verblijf 5 nachten)
  • Voor alleenreizenden: gratis enkele reis luchthaven transfer (ter waarde van € 235, alleen in combinatie met een voorafgeboekt spaprogramma min. 7 nachten) OF korting op de retourtransfer (min. verblijf 7 nachten zonder voorafgeboekt spaprogramma) 
  • Voor samenreizenden (wanneer u samen op de kamer verblijft): gratis retourtransfer ter waarde van € 470 (min. verblijf 7 nachten en alleen in combinatie met een voorafgeboekt spaprogramma OF min. verblijf 14 nachten zonder programma) OF gratis enkele reis luchthaven transfer (ter waarde van € 235, min. verblijf 7 nachten zonder voorafgeboekt spaprogramma)

Longevity Health & Wellness Hotel
13 reviews
Alvor, Faro, Portugal
Longevity Health & Medical Hotel is een adults-only hoogwaardige medische Spa voor healthy aging, detox, gewichtsverlies programma’s in het hart van de Algarve. lees meer
Puurenkuur extra’s
Afhankelijk van de geboekte reis:
  • Gratis spa-giftvoucher! 
  • € 90 per persoon bij een verblijf van min. 5 nachten
  • € 120 per persoon bij een verblijf van min. 7 nachten
  • Gratis kamer upgrade van standaard kamer naar Longevity kamer (indien beschikbaar bij aankomst)
  • Gratis vroege check-in (vanaf 10:00 uur) en late check-uit (tot 14:00 uur) (indien beschikbaar)
  • Le Jadis Mauritius ***** | Official Sales Office Benelux
    Balaclava, Mauritius, Mauritius
    Luxe, vijfsterren verwenresort aan een rustig strand met poederwit zand aan de Indische oceaan. De focus ligt op Ayurvedische en holistische kuurprogramma’s. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Korting voor alleenreizenden! Reeds verwerkt in de prijzen. 
    • Gratis spa credit voucher ter waarde van € 80 per persoon bij minimaal 4 nachten verblijf
    • 1x gratis hoofd-/voetenmassage (30 minuten) per suite bij minimaal 7 nachten verblijf en bij boeking van een spaprogramma
    Lefay Resort & SPA Lago di Garda
    21 reviews
    Gargnano, Brescia, Gardameer, Italië
    De specialiteit van Lefay Resort & SPA Lago di Garda? Zonder twijfel: de behandeling van typische westerse problemen (stress, overgewicht) vanuit de klassieke Chinese geneeskunde. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • 1x privé toegang tot het zoutmeer 'La Luna Nel Lago' per persoon - min. verblijf 3 nachten 
    • Gratis spa-giftvoucher t.w.v. € 100 per persoon - min. verblijf 5 nachten 
    • Gratis kamerupgrade van de Prestige Junior Suite naar de Deluxe Junior Suite (indien beschikbaar op het moment van aankomst) - min. verblijf 7 nachten
    • Gratis vroege check-in + late check-uit (op basis van beschikbaarheid bij aankomst) - min. verblijf 10 nachten
    137 reviews
    Koh Samui, Thailand
    Een beleving. Life changing. Onvergetelijk. Kamalaya Wellness Sanctuary is het allemaal én meer. Maar woorden kunnen Kamalaya niet beschrijven. Kamalaya moet u meemaken. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Spa-giftvoucher t.w.v. € 150 per persoon
    • Korting op de accommodatieprijs bij een verblijf van min. 21 nachten! (boeken voor 10 oktober 2023, verblijf voor 31 oktober 2023)
    • Voor alle Puurenkuur-gasten verlaagde accommodatieprijzen (verwerkt in de prijs)
    • 20% korting op de accommodatieprijs van de hillside rooms (niet geldig voor de tuin- of zeezicht hillside rooms) voor alleenreizenden van mei-oktober (verwerkt in de prijs)
    • Voor terugkerende gasten: 1 gratis nacht bij min. 7 nachten verblijf (geldig bij verblijf tussen 1 maart - 22 december 2023 en 1 - 31 maart 2024 - nog niet verwerkt in de prijs)
    Chiva-Som Health Resort
    8 reviews
    Hua Hin, Thailand
    Kenners roemen Chiva-Som als een van de mooiste holistische resorts in Azië. Inderdaad. Deze ‘Haven of Life’ is een adembenemend retreat van het hoogste niveau. Het resort is in 2018 en 2019 volledig gerenoveerd. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:

    • Gratis kamerupgrade - min. verblijf 7 nachten (op basis van beschikbaarheid bij aankomst)
    • EXTRA Spa Credit van THB 1.000 (EUR 27) per persoon per nacht voor verblijven tot 30 september 2023
    • GRATIS Vital Genomic Test (ter waarde van THB 30.000 / EUR 810) voor verblijven langer dan 10 nachten tot 30 september 2023
    • GRATIS Spa-giftvoucher - afhankelijk van de lengte van uw verblijf. Hoe langer u verblijft hoe hoger de waarde van de spa-giftvoucher. Alleen van toepassing op het op maat gemaakte programma
    Villa Eden Leading Park Retreat
    6 reviews
    Merano, Italië
    Een klassiek Small Luxury hotel met prijswinnend, medisch wellnesscenter. In Villa Eden Leading Health Spa gaat een oprechte persoonlijke benadering samen met excellente kennis van zaken. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    Longevity Medical Spa at Vilalara
    20 reviews
    Vilalara, Faro, Portugal
    Gericht kuren doet u in Longevity Medical Spa niet alleen onder begeleiding van specialisten, maar ook in ultieme vijfsterren luxe. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • 1x gratis ventre plat buikbehandeling (40 minuten)
    JOALI BEING
    6 reviews
    Bodufushi, Malediven
    Wilt u investeren in uw gezondheid zonder verleidingen, terwijl u in het paradijs bent? Dit is uw bestemming! Het gloednieuwe JOALI BEING het wellbeing en duurzaamheid retreat van de Malediven. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:

    • KORTING op uw verblijf tot december 2023!
    • Gratis upgrade naar halfpension (in bepaalde periodes)
    • Gratis wellbeing consult 
    • Gratis thee ceremonie met expert

    SHA Wellness Clinic
    35 reviews
    El Albir, Alicante, Spanje
    Oosterse benaderingen komen in SHA Wellness Clinic samen met westerse visies op gezondheid en welzijn. En dat onder een weldadig, super-de-luxe, modern dak. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:

    • SHA's 15 jarig jubileum: gratis spa giftvoucher!
    • Gratis welkomstmassage
    • Gratis early check-in / late check-uit
    • Gratis kamer upgrade 
    • Gratis transfer van luchthaven
    Zoya Health and Wellbeing Resort
    Ajman, Ajman (VAE)
    Geopend in 2022: ZOYA Health & Wellbeing Resort, de eerste medische spa (én adults-only bestemming!) in de Verenigde Arabische Emiraten. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    Euphoria Retreat
    21 reviews
    Mystras, Griekenland
    Griekse en Chinese wijsheden en geneeskunde brengen emotionele, fysieke en spirituele gezondheid in een statig en onovertroffen mooie Destination Spa. Een echte wow-bestemming. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Gratis upgrade naar het volgende kamertype (afhankelijk van beschikbaarheid op moment van boeken, alleen van toepassing op Classic, Superior Deluxe en Executive Deluxe kamer) (alleen van toepassing op programma's met min. 5 nachten verblijf)
    • Gratis spa-giftvoucher t.w.v. € 150 per persoon (alleen van toepassing op programma's met min. 5 nachten verblijf)
    Brenners Park-Hotel & Spa
    Baden-Baden, Duitsland
    Statig hotel met de elegantie en grandeur van toen en een spa met de finesse en faciliteiten van nu. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Gratis kamer upgrade (afhankelijk van de beschikbaarheid op het moment van aankomst)
    • Gratis spa-giftvoucher ter waarde van € 85 per kamer (min. 4 nachten verblijf) OF € 150 per kamer (min. 7 nachten verblijf) 
    Six Senses Vana | Official Sales Office Benelux
    2 reviews
    Dehradun, India
    Six Senses Vana is een kleinschalige, internationale ashram, een luxe wellness retreat en een hemels heiligdom van wereldklasse. Een spirituele plek om, met een volledig op maat gemaakt programma, weer connectie met uw diepste zelf maken. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:

    • Gratis kamerupgrade 
    • Gratis behandeling van 30 minuten per persoon, elke vijf dagen
    • Extra korting op uw verblijf!
    Ananda in the Himalayas
    24 reviews
    Uttarakhand, India
    Een werkelijk ongeëvenaarde wellnessbeleving. Als een van de allerbeste destination spa’s ter wereld, is dat wat u kunt verwachten in Ananda in the Himalayas. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:
    • Gratis Spa-giftvoucher t.w.v. 100 USD per persoon
    • Gratis excursie 
    • Voor terugkerende gasten: korting op uw verblijf!
    RAKxa
    3 reviews
    Samutprakarn, Bangkok, Thailand
    Het RAKxa Wellness & Medical Retreat is het eerste medische & holistische retreat in Thailand. In een oase van groen werkt u aan uw gezondheid onder begeleiding van experts op alle niveaus. Expertise: gewichtsverliesprogramma’s. lees meer
    Puurenkuur extra’s
    Afhankelijk van de geboekte reis:

    • Spa-giftvoucher ter waarde van € 150 per persoon (min. 5 nachten verblijf)

    Niet gevonden waar u naar zocht? Bel +32 (0)380 80 986 voor meer informatie!

    Gewichtsverliesreizen en vakanties 

    Afvallen staat nummer 1 op de lijst van goede voornemens die we elk jaar maken. Overgewicht heeft allerlei negatieve effecten op onze gezondheid: het geeft meer kans op hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en diabetes type 2. Vaak zitten al die extra kilo’s ook letterlijk in de weg: kleding kopen is minder leuk, sporten wordt lastiger en de conditie holt achteruit. Bij een gewichtsverliesprogramma gaat het om een structurele gewichtsafname, waarbij u handvatten krijgt voor beweging, gezonde voeding, voldoende slaap en ontspanning en soms ook mentale begeleiding. U volgt geen streng dieet, maar leert hoe u gezond, lekker en lichter kunt eten, terwijl u toch alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. Op die manier is afvallen namelijk wél vol te houden en boekt u blijvende resultaten. Verwacht geen wonderen: tien kilo verliezen in tien dagen is niet het streven van een gewichtsverliesreis. De gewichtsverliesprogramma’s zetten in op blijvend en verantwoord afvallen. Het gaat er vooral om dat u een start maakt met een gezondere leefstijl. Een slank lichaam is belangrijk, maar een gezond lichaam is belangrijker. Dat uw lichaam krijgt wat het nodig heeft en daardoor goed functioneert, is waardevoller dan het nastreven van het perfecte schoonheidsideaal.

    Afvallen op vakantie is makkelijker 

    Afvallen is niet eenvoudig. De verleiding van alle ongezonde voedingsmiddelen die we elke dag zien, is groot. Maar juist tijdens een vakantie kan het opeens veel makkelijker zijn om te breken met die ongezonde eet- en snoepgewoontes. In een fijne, gespecialiseerde omgeving eet u elke dag gezonde en heerlijke maaltijden waardoor die lekkere trek vaak vanzelf verdwijnt. Helemaal wanneer u uw dagen invult met sportieve activiteiten en ontspannende behandelingen.Tijdens een gewichtsverliesreis krijgt u inzicht in uw voedingspatroon en leert u hoe u beter en gezonder kunt eten, zonder dat u een hongergevoel heeft. In de vakantie vliegen de eerste kilo’s eraf. En met de juiste handvatten kunt u thuis verder werken aan een gezond gewicht.

    Hoe ziet zo'n Gewichtsverlies reis eruit?

    Gewichtsverliesprogramma's worden veelal aangeboden in Health & Wellbeing-resorts, medische spa's of gespecialiseerde retreats. Zo'n type reis is een combinatie van sport/beweging/fitness, gezond eten, mindfulness-activiteiten, workshops en ontspannende spabehandelingen.

    Bij de start van een gewichtsverliesprogramma, krijgt u een intakegesprek plus een korte gezondheidscheck inclusief meten. Naast licht en gezond eten, is ook sporten heel belangrijk. Om af te vallen moet u immers meer calorieën verbranden dan dat u binnenkrijgt. Het sporten gaat veelal onder begeleiding van een personal trainer. Er kunnen medische klachten meegenomen worden, zoals de werking van uw schildklier, onbalans in de hormoonhuishouding of andere onderliggende klachten. Sommige hotels bieden ook workshops aan, waarin u meer leert over een gezonde leefstijl. 

    Elementen in een gewichtsverliesprogramma:

    (kleine opmerking: elk element van een gewichtsverliesreis of retraite kan variëren, afhankelijk van het programma en de bestemming).

    • Gezonde voeding en advies: Voeding is een essentieel onderdeel. Gewichtsverlies gaat voor 80% over gezonde en voedzame maaltijden, maar ook over portiegrootte bijvoorbeeld. Er zijn veel dieetconcepten en het is belangrijk om te ontdekken wat het beste werkt voor uw lichaam.
    • Sport/beweging/fitness: Beweging en lichamelijke activiteiten, zoals yoga, Pilates, wandelen, spiertraining of cardiotraining, staan centraal bij gewichtsverliesreizen. Het zal u helpen calorieën te verbranden, spieren op te bouwen en uw fitnessniveau te verbeteren. Een gewichtsverliesreis omvat verschillende sport-, fitness- en bewegingselementen.
    • Op maat gemaakte programma's: Programma's worden veelal gepersonaliseerd om aan uw doelen, uitdagingen, medische klachten en spierniveau te voldoen. Of u nu een paar kilo's wilt verliezen of een heleboel, elk programma wordt aan uw wensen aangepast.
    • Holistische / Medische begeleiding: Gewichtsverliesreizen kunnen een holistische of medische insteek hebben, of een combinatie van die twee. De holistische benadering kijkt naar alle aspecten van een mens: lichaam, geest en ziel. Een natuurgeneeskundige of holistische therapeut zal dieper ingaan op onderliggende klachten, zoals slaap, hormoonhuishouding of stressniveau die vaak bijdragen aan gewichtstoename. Er zijn ook medische spa's die een gewichtsverliesprogramma aanbieden, waarbij u onder toezicht staat van een arts. Vooral interessant voor mensen die specifieke medische aandoeningen hebben. Sommige resorts bieden een mix of combinatie van beide, waarbij u in een holistische omgeving bijvoorbeeld (bloed)testen kunt doen ter check van uw cholesterolwaarden, stressniveau, hormoonspiegel, schildklierfunctie of cortisol. 
    • Spa en ontspanning: Stress heeft een grote invloed op gewichtstoename. Cortisol houdt vet vast. Veel gewichtsverliesretreats bieden spabehandelingen en ontspanningsactiviteiten om u te helpen ontspannen en stress te verminderen.
    • Mindfulness en stressvermindering: Gewichtsverlies gaat niet alleen over lichamelijke activiteit en voeding. Het omvat ook stressbeheer en emotioneel welzijn. Mindfulness-oefeningen, meditatie en technieken voor stressvermindering maken vaak deel uit van het programma. Stress verminderen is essentieel voor succesvol gewichtsverlies.
    • Workshops: Tijdens een gewichtsverliesprogramma kunnen interessante workshops of educatieve sessies aangeboden worden om te leren over duurzaam gewichtsbehoud, hoe u gezonde voedselkeuzes kunt maken, hoe u gezonde gerechten kunt bereiden en hoe u sport en fitness kunt opnemen in uw dagelijkse leven.
    • Support door gelijkgestemden: Weg van huis zijn en omringd zijn door gelijkgestemde mensen met vergelijkbare doelen is misschien wel het allerbelangrijkste, want het is zo fijn ervaringen te delen en tips met elkaar te delen. 
    • Duur: Gewichtsverliesreizen kunnen variëren in duur, variërend van enkele dagen tot enkele weken, afhankelijk van het programma.
    • Een reset in leefstijl: Gewichtsverliesreizen gaan zeker niet alleen maar over gewicht verliezen op de korte termijn, maar juist over een (her)start van een gezonde leefstijl. Het geeft handvatten en vaardigheden die nodig zijn om een gezond gewicht te behouden na thuiskomst.
    • Een-op-een begeleiding: Sommige plekken bieden ook coaching- of counselingssessies voor het aankijken van onderliggende redenen van overgewicht, zoals het 'wegeten van emoties' bijvoorbeeld, het verlagen van stress en om weer vrienden te worden met uw lijf. 

    Altijd fijn en aan te raden om even te overleggen met een arts of therapeut voor het maken van een gewichtsverliesreis indien u onderliggende medische klachten of gezondheidsproblemen heeft. 

    Behandelingen die in een gewichtsverliesprogramma kunnen worden aangeboden: 

    • Massage Therapie: Massages kunnen spierpijn verlichten, spanning verminderen en ontspanning bevorderen. Helemaal fijn na een intensieve sportsessie.
    • Gezichtsbehandelingen: Gezichtsbehandelingen verjongen niet alleen de huid maar zorgen ook voor een gevoel van verwennerij en zelfzorg.
    • Body Wraps: Lichaamspakkingen hebben vaak een  detoxificerend, hydraterend of ontspannend effect. Echter leiden ze niet tot langdurig gewichtsverlies.
    • Hydrotherapie: Hydrotherapiebehandelingen, zoals bubbelbaden, sauna's of stoombaden, kunnen ontspannend werken en spierspanning verlichten. 
    • Aromatherapie: Essentiële oliën voor ontspanning en stress vermindering. Bepaalde geuren, zoals lavendel of kamille, kunnen een kalmerend effect hebben.
    • Acupunctuur: Acupunctuursessies kunnen helpen bij stressbeheer en energieverbetering. 
    • Modderbaden: een modderbad ontspant, ontgift en verbetert uw huidstructuur. Hoewel ze niet direct verband houden met gewichtsverlies, kunnen ze wel een ontspannend effect hebben.
    • Reflexologie: Reflexologie - druk op specifieke punten op de voeten of handen - voor ontspanning.

    Puurenkuur tips

    Frustreer uzelf niet door elke dag op de weegschaal te gaan staan: uw gewicht fluctueert. Dat komt doordat we niet altijd evenveel vocht in ons lichaam hebben. En dat kan wel twee kilo schelen! Neem één vast weegmoment. En tot slot, het is beter om een jaar uit te trekken voor een goed plan om op uw ideale gewicht te komen, dan gefrustreerd in een paar weken de strijd weer op te geven.

    Vraag ons team

    Ons team van experts staat klaar om u advies en support te geven bij het ontdekken en boeken van uw ideale gewichtsverliesvakantie. We helpen u graag navigeren door het grote aanbod, zodat u de bestemming en kuur vindt die naadloos aansluit op uw wensen.