Puurenkuur review: Kim's verblijf in Retreat Park Am See - Nattika (Duitsland)

Bij aankomst

Bij aankomst reed ik het terrein op en wat opvalt: dit is geen gewoon hotel. Het park is uitgestrekt en ruim opgezet. Onderweg naar mijn kamer kom ik langs de yogazaal, het Ayurveda Center en de gym. Op deze manier heeft kreeg ik bij binnenkomst gelijk een eerste blik op alles wat me te wachten staat. Het terrein zelf ademt rust. Eeuwenoude bomen, een stilte die zelden ergens anders te vinden is, met overal de aanwezigheid van de natuur. Wat ook niet zo vreemd is, want het retreat grenst direct aan het Tollensebecken natuurgebied. Dit is zo'n plek die u van binnen stil maakt. Er zijn meerdere aparte gebouwen waar de kamers zich bevinden. Qua locatie maakt het weinig uit in welk gebouw u verblijft, alles ligt mooi op het terrein en vanuit allemaal kijkt u de natuur in. Elk raam biedt uitzicht op groen, waardoor hier wakker worden elke ochtend opnieuw als een klein cadeau voelt.

De kamers

Alle kamers zijn ingericht in dezelfde stijl: rustig, doordacht en in lijn met de Ayurvedische filosofie van eenvoud en balans. De kamers verschillen van formaat, maar de sfeer is overal hetzelfde. Op de kamer liggen handdoeken en een badjas klaar in een tas, inclusief een kruik, waardoor ik meteen het gevoel kreeg: hier wordt over elk detail nagedacht.

Er is geen waterkoker op de kamer, maar op de begane grond van elk gebouw is een theeruimte waar u water kunt koken en uw thermoskan kunt vullen. Die thermoskan kunt u trouwens ook gewoon meenemen naar het restaurant om hem bij te vullen. Een kleine gewoonte die al snel onderdeel wordt van het dagritme hier.

De Ayurvedabehandelingen

Dit is wat Retreat Park Am See Nattika echt onderscheidt: de behandelingen zijn volledig authentiek. Het team bestaat uit Ayurvedadokters en therapeuten die uit Kerala (Zuid-India) komen en ze werken met originele kruidenoliën en materialen. Iedereen glimlacht vriendelijk naar me bij binnenkomst in het Ayurveda center en ook de Ayurveda arts is vriendelijk en kundig. Met haar heb ik mijn intake die uitgebreid is en op basis daarvan wordt mijn persoonlijk behandelplan opgesteld en gedurende het verblijf zijn er dagelijks check-ins met dezelfde arts om het programma bij te sturen. Dat individuele maatwerk vond ik ook heel fijn en is ook hoe het in India of Sri Lanka zou gaan.

Mijn behandelsessie van twee uur begon elke keer met een hoofd- en schoudermassage: een zachte, meditatieve start, mede door de mantra's die op de achtergrond klonken. Daarna volgde een full body massage met warme kruidenolie, voetreflexologie, een gezichtsmassage en ten slotte de shirodhara: het befaamde straaltje warme olie dat rustig over het voorhoofd vloeit. Die laatste behandeling is moeilijk te beschrijven vind ik. Maar het voelt wel alsof de olie toestemming geeft om alles waar mijn brein zich mee bezig houdt mag loslaten op dat moment. 

Het retreat biedt veel verschillende klassieke Ayurvedabehandelingen, waaronder detox, stressreductie en revitalisatie. Alles wordt op maat gemaakt en als er een behandeling wordt aangeboden die u niet prettig vindt mat u dit gewoon aangeven, samen met u kijken ze dan naar een alternatief.

Het restaurant: ANADI

Eerlijk gezegd had ik hier wel twee weken willen blijven, puur voor de maaltijden. Wat heb ik hier genoten van elke maaltijd weer.

Restaurant ANADI is volledig gericht op authentieke Ayurvedische keuken, afgestemd op uw persoonlijke doshatype. Alles is vegetarisch, vers bereid en smaakvol op een manier waardoor gezond eten echt als een feestje voelt. De maaltijden worden uitgeserveerd aan tafel, met dagelijks wisselende gerechten. Er is ook een aanvullend buffet bij het ontbijt (extra noten, zaden en fruit) en bij de lunch (extra groenten).

Met een Ayurvedaprogramma verblijft u hier op basis van volpension: drie Ayurvedische maaltijden per dag, aangevuld met kruidenthee en Ayurveda drankjes. Smaakte het goed en heeft u nog zin in iets extra's? Dat is hier geen enkel probleem, meer vragen is nooit erg en mag echt altijd. Tijdens de lunch had ik een héle lekkere bloemkoolcurry, toen de ober mij vroeg of ik meer wilde en de twijfel in mijn ogen zag rende hij nog net niet naar de keuken om meer te halen. 

In het restaurant is ook een community table, een lange tafel waar u met andere gasten kunt eten. Fijn als u solo reist, of als u gewoon even wilt verbinden met gelijkgestemden. 

Alcohol, koffie en frisdranken worden niet geserveerd, helemaal zoals het hoort volgens de Ayurvedische leefstijl. Voor mij is geen koffie altijd even wennen, maar na een dag of twee merkte ik eigenlijk al dat ik het helemal niet meer zo miste. Het retreat heeft zijn eigen dieetwensen-policy: vegan, glutenvrij, lactosevrij of notenvrij, het is allemaal mogelijk, mits vooraf aangevraagd en afgestemd met de arts.

Yoga: ontspannen en laagdrempelig

Elke ochtend begint de dag met een yogales (of met een wandeling als u net als ik vroeger wakker bent) en dat ritme voelt na de eerste dag al heel natuurlijk. De lessen vinden plaats in de yogazaal waar u bij aankomst al langs rijdt. Het is een lichte, rustige ruimte die uitnodigt om even pas op de plaats te maken.

Wat me opviel: de sfeer is goed, eigenlijk zoals overal waar u binnenloopt. De yogasessies zijn niet te intensief en ik heb ook zeker niet het gevoel dat ik moet presteren. De lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor elk niveau en ik kan het weten, want ik doe eigenlijk nooit yoga. Het tempo is rustig, de instructies helder en er is volop ruimte om het op uw eigen manier te doen. Ik rolde mijn mat uit, ademde rustig door, bewoog en voor ik het wist was het uur alweer voorbij, wat voelde als 10 minuten. 

Die combinatie van yoga in de ochtend en Ayurvedabehandelingen later op de dag werkt bijzonder goed. De yoga opent het lichaam en hoofd, waarna de behandelingen dieper lijken aan te komen. Een mooie, doordachte opbouw van de dag.

Nóg meer ontspanning

Ik dacht, de combinatie van yoga en behandelingen is al ontspannen genoeg, maar ze hebben nog meer mogelijkheid tot ontspanning. Naast een fijne rustige wandeling in de natuur (op eigen terrein) hebben ze hier direct aan het Tollensesee meer vier houten barrel sauna's. Deze sauna's kijken uit over het stille water en maken het een bijzondere plek om te ontspannen. Na de sauna kunt u afkoelen bij of in het water, in alle stilte. Ook is er een buitendouche om af te spoelen/koelen als het meer een stapje te ver is.

Er is ook een sauna in het fitnesscenter onder het yogacenter. Voor alle sauna's geldt dat deze niet standaard aanstaan om energie verspilling tegen te gaan. U hoeft alleen maar even contact op te nemen met de receptie en een half uur later kan het ontspannen beginnen. Voor de sauna's bij het meer geldt wel een toeslag. 

Praktische zaken en activiteiten

Parkeren kan gewoon op het terrein. Bij de receptie wordt aangegeven wat de beste plek is. De receptie is overdag geopend van 09:00 tot 17:00 uur, maar is telefonisch bereikbaar voor als u iets nodig hebt buiten die tijden.

Wilt u de omgeving verkennen? Dat kan naast wandelend ook prima op de fiets. Tegen een toeslag zijn er gewone fietsen en e-bikes beschikbaar. Het park en het omliggende landschap met zijn unieke flora en fauna en wandelpaden langs het meer lenen zich perfect voor een rustige tocht. Een mooie manier om de behandelingen aan te vullen met frisse lucht en beweging in de natuur. Toen ik een keer na het eten voor zonsondergang nog een wandeling ging maken door het park kwam ik allerlei dieren tegen, hertjes, een uil maar ook een wasbeer. 

Op het meer is het ook mogelijk om te kayakken, SUP'en of waterfietsen (van mei - september maar kan wisselen afhankelijk van het weer). Op het terrein en in de omgeving zijn mooie wandel- en fietsroutes. Het historische park Alt Rehse, waar het retreat in ligt, is op zichzelf al een ontdekking waard. Maar als u liever stilzit en uitkijkt over het water kan dat uiteraard ook! Niets moet en alles mag hier. 

Hoe komt u er?

Retreat Park Am See Nattika ligt vlakbij Neustrelitz, in het noorden van Duitsland. Met de auto vanuit Nederland was het voor mij zo'n 8 uur rijden. Zelf heb ik er een trip van gemaakt via Bremen op de heenweg en terug via Hamburg. Liever vliegen? De dichtstbijzijnde luchthaven is Berlijn Brandenburg Airport, op ongeveer tweeënhalf uur rijden.

U kunt ook met de trein reizen via Berlijn naar Neustrelitz Hbf, waar u een taxi kunt nemen naar deze fantastische plek. Een prima alternatief, zeker als u de autorit niet prettig vindt. 

Meer weten over dit hotel?

Over Kim

Dit blog is geschreven door Kim, werkzaam bij Puurenkuur sinds 2012 en inmiddels Manager Operations. Ze bezoekt verschillende Puurenkuur bestemmingen (gezondheids- en kuuroorden, spa's en retreats) en deelt haar ervaringen in onze blogs.