De mooiste Retreats voor Vrouwen - Verbind, Verdiep & Versterk

Radiant Woman in Palazzo di Varignana, Italië

Vijf pijlers van gezondheid - Culinair - Op maat - Bologna

In Palazzo di Varignana vindt u rust en stilte, zo typisch voor het platteland, en ver weg van de dagelijkse hectiek. Het landgoed straalt elegantie en Italiaanse verfijning uit, zowel binnen als buiten vindt u een tijdloze inrichting en mooie kunstobjecten. Te midden van natuur, kunt u hier geniete van culinaire gerechten (ook gezond en licht) en een uitgebreide spa met diverse baden en sauna’s. De wellnessprogramma zijn volgens de methode van inhouse leefstijlexpert dr. Annamaria Acquaviva en gebaseerd op vijf pijlers: voeding, innerlijke balans, beweging, slaap en supplementen. Het Radiant Woman Health-programma kunt u boeken vanaf 4 dagen of langer. Dit programma is op basis van volpension, heeft veel behandelingen, yoga, sport en pilates-lessen en workshops.

Vitale Menopauze in Palasiet Thalasso, Spanje

Thalasso - aan de kust - goede prijs/kwaliteit - Spaanse kust

Door een familie gerund thalassohotel in een karakteristieke 19e-eeuwse villa bij het strand, op nog geen uur rijden van de stad Valencia. Het klimaat van de Middellandse Zee, de omringende bergen en de frisse geur van pijnbomen maken deze plek zeer geliefd. De kuurprogramma’s zijn gebaseerd op al het goede uit de zee: thalassotherapieën onder medische supervisie. Er is ook een uitgebreid weekactiviteitenschema, met (holistische) yoga, kookworkshops, wandelingen, sportlessen en meer. Het wellnessprogramma Vitale Menopauze vanaf 7 nachten is vol thalasso-behandelingen, voedingsconsult en een medisch consult. 

Radiant Women retraite in Boshotel, Nederland

Weekendretraite  - yoga - workshops - spa - Limburg

In Boshotel Vlodrop komt het beste van twee werelden bij elkaar: de mooie Limburgse bossen, in combinatie met een mooi wellnesscenter. Met yogadocente Mariken, tevens traditionele Chinese geneeskunde therapeut en Reiki master organiseren we dit Radiant Women weekendretraite in oktober 2025. Een weekend vol yoga, spa, workshops en wandelingen in de natuur, gericht op hormoonbalans. Voor vrouwen die willen ontspannen, innerlijke rust zoeken en meer willen weten over de impact van voeding op hormonen en het gebruik van kruiden. Geschikt voor elke vrouw, in welke levensfase dan ook. Weekendretraite datum: 3 - 5 oktober 2025.

Ananda Rebalance in Ananda in the Himalayas, India

Ayurveda - Premier Health Retreat - Op maat - Noord India

Ananda in the Himalayas is een van ’s werelds toonaangevende wellnessretreats en behoort tot de top 10 wereldwijd. Gevestigd in de koninklijke residentie van een voormalig maharadja in Noord India, hangt hier een spirituele energie en biedt het mooie uitzichten op de Ganges. Het Ananda Rebalance Programme herstelt de hormonale balans met traditionele oosterse therapieën, door energieblokkades langs de meridianen aan te pakken. Het programma is er in twee versies, een lichte en intensieve variant en beiden in 7, 14 of 21 nachten. De lichte versie heeft minimaal 14 behandelingen en persoonlijke sessies, terwijl de intensieve versie start met 21 behandelingen en kan oplopen tot 63.

Women's Holistic Health in Absolute Sanctuary, Thailand

Yoga - Pilates - Sport - Goede prijskwaliteit - Koh Samui

Absolute Sanctuary is een kleinschalig boetiekhotel op het eiland Koh Samui, bekend om zijn holistische benadering van welzijn. U kunt gratis deelnemen aan een uitgebreid aanbod van yogalessen, waaronder hot flow yoga, detox yoga, yin yoga en hatha yoga, maar ook pranayama, meditatie, fitness en pilates. Voor vrouwen die zich willen focussen op hun gezondheid en hormoonbalans, is er het Holistic Women's Health programma, beschikbaar voor 5 of 7 nachten. Dit programma combineert privélessen in yoga, pilates en fitness met behandelingen die specifiek zijn afgestemd op de behoeften van vrouwen. Een veelheid aan behandelingen tegen een goede prijskwaliteit. 

Radiant Bliss in Kamalaya, Thailand

Mentale balans - Culinair - Premier Health Spa - Koh Samui

Het Radiant Bliss-programma bij Kamalaya Wellness Sanctuary is specifiek voor vrouwen ontworpen voor hormoonbalans, emotioneel welzijn en innerlijke rust. Het programma heeft elementen van Oosterse therapieën zoals Chinese geneeskunde, maar ook mindfulness en coaching en is in 8, 14 of 21 nachten te boeken. Vind rust, verdieping en inzicht in dit resort van absolute topklasse. Niet voor niets zeggen gasten: Kamalaya is een beleving. Life changing. Over de kleinste details is nagedacht: de kamers, de sfeer, de service, de programma’s, de holistische behandelingen en de overheerlijke, gezonde keuken. Werkelijk álles ademt waar Kamalaya voor staat: 'Feel life’s potential'.

Rising Awareness Meditation Retraite in Eremito, Italië

Mentale Balans - Mindfulness - Natuur - Eco retreat - nabij Rome

Mindfulness and Beyond, opgericht door Rajesh Ramani en Smitha Jayakumar (voormalige lifecoaches bij Kamalaya Wellness Sanctuary) geven in Eremito in mei 2025 het 'Rising Awareness Meditation' Retreat voor mentale balans, emotionele heling en de-stress. Niet alleen leert u verschillende meditatie technieken uit het hindoeïsme en boedhisme, er is ook ruimte voor coaching. Eremito staat wereldwijd bekend als een uniek design retraite, waar luxe wordt gevonden in eenvoud en aandacht voor detail. Het 14e-eeuwse klooster is stijlvol, duurzaam en ligt midden in een natuurreservaat. Retreat data: 4 - 10 mei en 14 - 20 mei 2025. 

Mastering Menopause in the Retreat, Costa Rica

Kleinschalig - natuur - yoga - holistisch - nabij San José

The Retreat in Costa Rica is een kleinschalig luxe paradijs, verscholen in de ongerepte natuur van Costa Rica, op zo'n 40 minuten van hoofdstad San José. Met een panoramisch uitzicht tot aan de Stille Oceaan is deze verborgen parel een oase van rust, ontspanning, yoga, holistische behandelingen, biologische voeding en warme community-sfeer. Het 7 nachten Mastering Menopause programma is inclusief yogasessies, krachtoefeningen voor het bekkenbodem, ayurvedische behandelingen, energieverhogende massages, workshops en kooklessen. Daarnaast ontvangt u praktische adviezen en tips om deze gezonde leefstijl ook thuis voort te zetten.

Women's Retreat in Preidlhof Luxury Dolcevita, Italie

Bergen - grote spa - natuur - holistisch - Dolomieten

Preidlhof ligt te midden van een berglandschap en biedt veel voor de wellnessgast. De eyecatcher is de adults-only saunatoren van 5500m2 en vier verdiepingen! Specialiteit is de Chinese geneeskunde en homeopathie. Elke dag is een uitgebreid schema aan gratis holistische- en sportactiviteiten zoals yoga, sound healing en fitnesslessen. Preidlhof heeft haar eigen bron van thermaal water en het eten is van hoog niveau: bourgondisch, gezond, licht of vegan, alles volgens het boerderij-naar-bord principe. Het 7 nachten Women Retreat biedt veel holistische en energetische behandelingen, coaching, yoga en mindfulness. Tussendoor heerlijk genieten in de uitgebreide spa. 

Geen specifieke programma's, maar wel populair onder vrouwen

Ayurvedische retraite in Boutique Hotel, Bali

Ayurveda - natuur - kleinschalig - Ubud

Dit recent geopende, kleinschalige boetiekhotel met 18 kamers heeft als specialiteit: ayurveda. Het hotel wordt gerund door een Indiaas koppel, die hier de ayurvedische filosofe introduceerde met een ayurveda center, ayurveda-arts uit India en een restaurant met voortreffelijk Indiase en ayurvedische maaltijden. Hier kunt u terecht voor authentieke ayurveda programma's, vanaf 3 nachten. Het is alleen voor volwassenen toegankelijk, en dus zeer geschikt voor vrouwelijke alleenreizenden. Het ligt in een buitenwijk van Ubud, in een tropische tuin in de wondermooie Balinese natuur. Er worden mooie workshops gegeven, kookdemonstraties, creative lessen en yoga en meditatie. 

Healing programma's in Fivelements Retreat, Bali

Balinese healers - kleinschalig - emotionele heling - Ubud 

Alles in dit kleinschalige luxe retreat is met de natuur verbonden en ermee verweven. Het rustgevende geluid van de Ayung-rivier. De 20 suites en villa's die ontworpen zijn in bamboe en hout om naadloos op te gaan in het groen van de tuin. Fivelements is een plek voor emotionele heling en balans en biedt een reset voor lichaam, geest en ziel. Het hotel werkt samen met traditionele Balinese 'healers', therapeuten met een intuïtieve werkwijze en diep verbonden met hun spirituele erfgoed. Er wordt gewerkt met diverse behandelingen en massages rondom emotionele balans, ontspanning, mindfulness, meditatie en ademwerk. Verschillende wellnesprogramma's rondom Emotionele heling vanaf 3 nachten of langer. 

Bekijk alle wellnessprogramma's rondom vrouwengezondheid

Over Marleen

Dit blog is geschreven door Marleen, oprichter Puurenkuur in 2005. Ze reist de wereld over op zoek naar de beste gezondheids- en kuuroorden, spa's en retreats. Ze deelt haar kennis, ervaringen en inzichten via haar blogs.