+32 (0)380 80 986
BE
NL
ENKorte fitnessvakantie
Voor een boost in energie...
Mogen we je inspireren met onze selectie van korte fitnessvakanties? Bij Puurenkuur draait alles om reizen en retreats voor ontspanning, gezondheid en wellness, al sinds 2005. Onze korte fitness breaks zijn sportprogramma's die we zelf ontworpen hebben op plekken die zich goed lenen voor een fitnessreis. U heeft een aantal privélessen met een personal trainer (of privéles yoga en pilates, is vaak ook een optie) met een spabehandeling erbij. Dat is de basis. U kunt uw programma aanvullen naar wens. Een health resort biedt vaak een groot aanbod van sporten en (holistische) activiteiten. Tennis. Golf. Pilates. Zwemmen. Yoga. Tai chi. Bootcamp. Fitness. U maakt op prettige wijze - onder begeleiding van deskundigen en fitnessexperts - een gezonde kick-start. Er kunnen ook buitensport activiteiten aangeboden worden of juist actieve excursies buiten de deur. Duiken, SUP, surfen of snorkelen. Aanbod genoeg dus! En wat zo fijn is aan een actieve wellnessreis... Dat na al die inspanning en beweging, de spa wacht voor een welverdiende massage!
Lees meerInsiders tips
Ontdek hier alle Korte fitnessvakantie reizen
4
Palazzo BelVedere, Italië
Een city-retreat in de beroemde thermale bronnenstad Montecatini terme. Een origineel spa-concept, de perfecte city-spa voor bezoek aan Florence of Pisa.
8 reviews
4
Sentido Galosol, Madeira
Galosol ligt aan de zuidoostkust in een rustig deel van Madeira met uitzicht op de Atlantische Oceaan, en biedt veel activiteiten.
3 reviews
4
Sentido Galomar, Madeira
Dit adults-only hotel aan zee biedt een scala aan activiteiten die zelfs de meest actieve vakantieganger uitdaagt.
12 reviews
5
Parklane Luxury Resort, Cyprus
Het luxe Parklane, geopend in 2022, is een uberluxe vijfsterren resort aan het strand in Cyprus met zoutwaterbaden, een aparte adults-only vleugel én een strand voor de deur.
6 reviews
5
Almyra, Cyprus
Adembenemend design hotel aan de kust van de stad Paphos. Vorstelijk relaxen: in de adults-only spa uitkijkend over de Middellandse zee.
21 reviews
5
Shanti Maurice Resort & Spa, Mauritius
Een altijd zonnig klimaat. Een perfecte ligging direct aan zee. Uitstekende kuurfaciliteiten. Ze maken van Shanti Maurice een heerlijke wellnessbestemming.
4 reviews
5
Annabelle, Cyprus
De warmte van de Cypriotische bevolking, de schoonheid van de natuur en pure ontspanning in de Ouranos Wellbeing Spa, dat en nog veel meer is vijfsterrenhotel Annabelle.
2 reviews
5
Sianji Wellbeing Resort, Turkije
Detox, fitness en wellnessprogramma’s. Luxe en ontspanning. Zon en zee. In Sianji Wellbeing Resort, op zo'n 60 minuten rijden van Bodrum, vindt u het allemaal.
93 reviews
5
Le Jadis, Mauritius
Luxe, vijfsterren verwenresort aan een rustig strand met poederwit zand aan de Indische oceaan. De focus ligt op Ayurvedische en holistische kuurprogramma’s.
5
My Arbor, Italië
Een modern en luxe, adults-only wellnesshotel in boomhutstijl met 2500 m2 spa in een ski- en wandelgebied in de Italiaanse Dolomieten op zo'n 50 minuten rijden van Bolzano.
7 reviews
5
REVĪVŌ Wellness Resort, Bali (Indonesië)
Uitstekende service en zeer professionele holistische programma’s op basis van Balinese tradities. Een prachtig, kleinschalig retreat in een groene omgeving met een vriendelijke warme sfeer.
11 reviews
5
Lefay Resort & SPA Dolomiti, Italië
Laad uw batterij weer helemaal op in fonkelnieuwe, oogverblindende Lefay met een uitgebreide topspa waarbij alles om energieherstel draait. Totale ontspanning, een sterrenbehandeling en service van wereldklasse in de schitterende Dolomieten van de Alpen.
12 reviews
5
Marbella Club, Spanje
Ontspannen wellness & spa reizen in een iconisch en high society strandresort voor exclusieve me-time.
5 reviews
5
NIEUW! Santé, Zuid Afrika
Santé Wellness Retreat & Spa combineert high-tech-wellness en ongecompliceerde luxe met uitzicht op het magnifieke Drakenstein gebergte. Met drie healingcentra onder een dak: een gezondheidskliniek, een day spa en het Bio-Energy Centre.
5
Amatara Welleisure Resort, Thailand
Kuren op topniveau met veel persoonlijke aandacht in een spectaculair resort.
16 reviews
4
Absolute Sanctuary, Thailand
Dit prachtige wellness-boetiekhotel met Mediterraans geïnspireerde architectuur op het tropische eiland Koh Samui in Thailand is een waar paradijs voor liefhebbers van yoga, detox, fitness en Pilates.
19 reviews
5
Six Senses Ibiza, Balearen eilanden
Een spiksplinternieuw, luxueus, vijfsterrenplus hotel van de Six Senses-keten in het zonovergoten Ibiza. De ideale plek voor een spirituele wellnesservaring, maar ook voor een supergeavanceerde gezondheidsboost.
5 reviews
5
Preidlhof , Italië
Adembenemende uitzichten op de bergen vanuit alle hoeken in dit award-winning resort, gelegen in de Dolomieten, op zo’n 2 uur afstand van Verona. Uitgebreide spafaciliteiten en geschikt voor outdoor, ontspanning en gezondheid.
4 reviews
5
Euphoria Retreat, Griekenland
Het eerste holistische retreat in Griekenland waar de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde de basis vormen voor fysieke en mentale balans in een prachtig ontworpen retreat. Een echte wow-bestemming op 60 minuten van Kalamata.
29 reviews
5
Kamalaya Wellness Sanctuary, Thailand
Een beleving. Life changing. Onvergetelijk. Een reis naar Kamalaya Wellness Sanctuary op Koh Samui is het allemaal én meer. Woorden schieten te kort. Kamalaya moet u meemaken.
151 reviews
5
Lefay Lake Garda, Italië
Een van Italië's beste hotels, gelegen hoog boven het het Gardameer, op zo'n 90 minuten van Verona. Het uitzicht is fenomenaal, waar u ook kijkt. De specialiteit van Lefay: klassieke Chinese geneeskunde.
27 reviews
Niet gevonden wat u zoekt? We inspireren u graag met meer opties. Bel ons kantoor op +32 (0)380 80 986.
Onze korte fitnessreizen - een boost aan beweging
Onze korte fitness breaks zijn onze sportprogramma's die we zelf ontworpen hebben op plekken die zich goed lenen voor een gezonde fitnessreis. U heeft hierbij een aantal privélessen met een personal trainer (of privéles yoga en pilates, is vaak ook een optie) en daarnaast een behandeling inclusief. Dat is de basis. U kunt in het hotel uw programma aanvullen naar wens. Een korte fitnessreis met een combinatie van in- en ontspanning is een echte oplaadvakantie. Een sportieve vakantie betekent niet dat u de hele dag binnen in een sportschool doorbrengt. Op een wellnessvakantie of sportreis in een wellness- of kuuroord heeft u de keuze uit verschillende sporten en activiteiten. De meeste hotels zijn uitgerust met een fitnesscenter met moderne apparatuur voor krachttraining of cardio. Dan zijn er lessen in pilates, yoga, tai chi of aquarobics. U kunt zwemmen, tennissen, wandelen en fietsen. Golfen en paardrijden. Roeien, zeilen, kajakken. Ook een duikvakantie, surfvakantie of bootcampvakantie behoren tot de mogelijkheden. Er is dus een enorm breed aanbod in korte sport of fitnessvakanties, waarbij u een kuuroord of wellness resort kunt kiezen die de activiteiten biedt die u leuk vindt.
Welke mogelijkheden zijn er voor een korte sport, beweging of fitnessvakantie
Een korte fitnessreis of vakantie is een geweldige manier om fit te blijven en plezier te hebben terwijl u nieuwe bestemmingen verkent. Er zijn talloze opties voor een fitnessreis of sportvakantie, afhankelijk van uw interesses en voorkeuren.
Misschien wilt u graag weer gaan beginnen met sporten. Of wilt u ontdekken wélke sport u leuk vindt. Misschien wilt u juist een specifiek doel bereiken, zoals conditieverbetering, gewichtsverlies of spieropbouw. Een health resort, wellnesshotel, fitnessretreat of een kuuroord biedt vaak een groot aanbod van sporten en (holistische) activiteiten. Tennis. Golf. Pilates. Zwemmen. Yoga. Tai chi. Bootcamp. Fitness. Surfen. Sub. Duiken. Veel van deze plekken bieden daarnaast deskundige trainers. U maakt op prettige wijze, onder begeleiding van deskundigen en fitness expert een gezonde kick-start. U raakt gemotiveerd. Ervaart de effecten. Begint het leuk te vinden. Waardoor u na uw actieve vakantie of fitnessreis niet meer zonder wilt. De meeste wellness en fitnesshotels zijn uitgerust met een fitness center met moderne apparatuur voor krachttraining of cardio. Overigens betekent het niet dat u op een fitnessreis de hele dag binnen in de gym doorbrengt. Er kunnen ook buitensport activiteiten aangeboden worden of juist actieve excursies buiten de deur. Duiken, sub, snorkelen of zeilen. Of wat dacht u van een surfvakantie? Aanbod genoeg dus! En wat zo fijn is aan een actieve wellnessreis... Dat na al die inspanning en beweging, de spa wacht voor een welverdiende massage!
Actieve onderdelen kunnen zijn:
- Wandelen: Wandelen is een populaire optie voor een actieve vakantie, biedt de mogelijkheid om schilderachtige routes te verkennen, frisse lucht in te ademen en van de natuur te genieten. Je kunt kiezen uit eenvoudige tot uitdagende wandelingen, afhankelijk van je fitnessniveau.
- Fietsen: Fietsen is een andere populaire optie, waarmee je schilderachtige routes kunt verkennen en je hart kunt laten pompen. Je kunt kiezen uit wegwielrennen of mountainbiken, afhankelijk van je voorkeur.
- Watersporten: Watersporten zijn een geweldige optie voor een actieve vakantie, inclusief surfen, kajakken, paddleboarden en meer. U kunt genieten van de oceaan of rivier, en de activiteiten kunnen worden aangepast aan het niveau.
- Skiën en snowboarden: Voor degenen die van wintersport houden, zijn skiën en snowboarden uitstekende opties voor een actieve vakantie. Je kunt genieten van de met sneeuw bedekte bergen en je vaardigheden op de hellingen verbeteren.
- Avontuurlijke activiteiten: Voor de meer avontuurlijke vakantieganger zijn er veel adrenaline-verhogende activiteiten om uit te kiezen, waaronder ziplinen, bungeejumpen, rotsklimmen en meer. Deze activiteiten kunnen opwindend zijn en een geweldig gevoel van voldoening geven.
- Yoga- en fitnessretreats: Yoga- en fitnessretreats zijn een geweldige manier om uw fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. U kunt genieten van dagelijkse yoga- of fitnesslessen, gezonde maaltijden en ontspanningsactiviteiten.
Waarom is sport en beweging zo belangrijk voor onze gezondheid
Sporten is een belangrijk element voor onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal en dit is waarom:
- Het verbetert onze mentale gezondheid: Sporten zorgt voor de afgifte van endorfines, natuurlijke stemmingsverbeteraars die stress, angst en symptomen van depressie kunnen verminderen.
- Het versterkt het immuunsysteem: Sporten kan helpen om het immuunsysteem te versterken, waardoor het risico op ziekte en aandoeningen wordt verminderd.
- Het helpt bij chronische aandoeningen: Regulier sporten kan helpen bij het beheersen van chronische aandoeningen zoals diabetes, artritis en hoge bloeddruk.
- Het versterkt het hart en verbetert de cardiovasculaire gezondheid: Sporten versterkt het hart, verbetert de bloedstroom en verlaagt de bloeddruk, waardoor het risico op hartziekten en beroertes wordt verminderd.
- Het helpt om een gezond gewicht te behouden: Regelmatig sporten helpt bij het verbranden van calorieën en het behouden van een gezond gewicht, waardoor het risico op obesitas en gerelateerde gezondheidsproblemen wordt verminderd.
- Het versterkt spier- en botdichtheid: Sporten helpt bij het opbouwen en behouden van spiermassa en botdichtheid, waardoor het risico op leeftijdsgerelateerd spier- en botverlies wordt verminderd.
Waarom wordt beweging nog belangrijker naarmate we ouder worden
Sport, beweging en fitness worden om verschillende redenen nog belangrijker naarmate we ouder worden:
- Behoud van spiermassa: Naarmate we ouder worden, verliezen we op natuurlijke wijze spiermassa en kracht, wat dagelijkse taken uitdagender kan maken. Oefening helpt de spiermassa en -kracht te behouden, wat de mobiliteit kan verbeteren en het risico op vallen en verwondingen kan verminderen.
- Het risico op chronische ziekten verminderen: Lichaamsbeweging kan het risico op chronische ziekten zoals hartaandoeningen, beroertes, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker helpen verminderen. Deze ziekten komen vaker voor naarmate we ouder worden en kunnen onze kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.
- Verbetering van de botdichtheid: de botdichtheid neemt op natuurlijke wijze af naarmate we ouder worden, waardoor het risico op fracturen en osteoporose toeneemt. Oefening met gewichtdragende activiteiten, zoals wandelen of gewichtheffen, kan helpen de botdichtheid te behouden en het risico op botbreuken te verminderen.
- Verbetering van balans en coördinatie: Oefening kan helpen de balans, coördinatie en flexibiliteit te verbeteren, waardoor het risico op vallen en verwondingen wordt verminderd.
- Verbetering van de geestelijke gezondheid: Oefening kan ook helpen de stemming te verbeteren, stress en angst te verminderen en de cognitieve functie te verbeteren, wat vooral belangrijk kan zijn naarmate we ouder worden.
De groei van sport- en fitnessreizen
Er zijn verschillende redenen waarom sport- en fitnessreizen steeds populairder worden:
- Gezondheids- en wellness-trends: Er is een groeiend bewustzijn van het belang van een goede gezondheid, healthy-aging en fysieke fitheid. Veel mensen zijn op zoek naar een manier hoe ze lichaamsbeweging en sport in hun reisplannen kunnen combineren.
- Social media: Social media speelt een belangrijke rol in het promoten van een gezonde leefstijl en fitness. Fitness-influencers en reisbloggers tonen hun actieve leven en de bestemmingen die ze bezoeken, waardoor anderen geïnspireerd worden om in hun voetsporen te treden.
- Toegenomen toegankelijkheid: Veel bestemmingen bieden nu een scala aan fitness-opties, waaronder yoga-retreats, wandel- en fietstochten en fitnesslessen. Dit heeft het gemakkelijker gemaakt voor mensen om lichaamsbeweging in hun reizen op te nemen.
- Aanbod van sporten en bewegingsvormen: Kuuroorden, health resorts, boetiekretreats en wellnesshotels bieden een groot scala aan variatie aan op sportgebied. Van wandelen en fietsen tot watersporten en yoga, kickboksen, sup, surf of duiken. Er zijn genoeg opties waar u uit kunt kiezen.
Bekend van:
